Я давно говорю, что фитнес-индустрия "перекручена" и "раздута". Вот и существует очень стойкий миф о том, что добиться выдающейся фигуры можно исключительно в хорошем фитнес-зале, с тренером и со спортивным питанием (а то и с подключением фармакологии). Но на самом деле всё не так, что успешно продемонстрировал на всю Россию замечательный блогер и инноватор - Максим Филин.
Молодой мужчина в какой-то момент понял, что у него ни времени, ни желания, ни лишних средств на дорогой тренировочный процесс, но есть серьёзные проблемы с лишним весом. И тогда он просто пошёл. Да не куда-то там бездумно гулять по парку, а сразу же на результат: быстро, напористо, далеко. Благо, что Москва с её расстояниями вполне позволяла осуществить оное. И началось: сначала Максиму покорился 16-ти километровый Ленинский проспект, а потом и серьёзный отрезок Варшавского шоссе в 22,5 километров.
Именно так началась эта история и дорога к оздоровлению и обретению формы мечты. А дальше, как в Форесте Гампе - на нашего соотечественника начали подписываться люди и повторять его многокилометровые манёвры там, где жили. И уже было не важно Москва это, областной центр или захолустное захолустье - Филин доказал, что достаточно умеренная по темпу ходьба - это всё, что нужно обычному человеку чтобы оздоровиться по-полной.
До прогулок Максим был просто высокооплачиваемым IT-специалистом со стажем 8 лет в одной компании. Но в 2018-м году получил сертификацию фитнес-тренера и начал работать с клиентами. Тогда же и завёл блог, посвящённый пути к званию КМС в пауэрлифтинге. А после 2020-го года полностью перешёл на оплачиваемый блогинг. Локомотив - канал "Мудрый тренер Филин", который вы можете найти прямо здесь, на Дзене. Кстати, монетизация и оплачиваемая работа с контентом - это вторая тема его каналов.
В этот же тренд с головой включилась семейная пара - машинист московского метрополитена Александр и его супруга Алёна - мастер по наращиванию ресниц. Всё началось с банальной любви к прогулкам. Продолжилось походами по 50 километров и более, длительностью 14 часов и выше. Рекорд - 20 часов беспрерывной ходьбы по поверхности над одной из линий метрополитена.
По признанию Алёны после 20-часового похода наутро тело болело так, как никогда. Но этот же спортивный подвиг принёс известность - пара поделилась своим приключением в социальных сетях и на них начали подписываться тысячи людей, вдохновлённые таким марш-броском.
Вот ещё один пример - Илья Вахонин. Он - вообще фанатик, который обошёл всё Третье транспортное кольцо и завершил 127-километровый маршрут вдоль линии БКЛ за раз. Но и он не дотяну до Руслана Усачёва - 100 тысяч шагов за один присест! И ведь смог перед глазами у Интернет-аудитории - от центра Москвы, раскрутив бутылку для выбора направления, пошёл на Шереметьево, прошёл его и остановился только в деревне Ложки у музея с аналогичным названием!
И всё это как вал - всё новые и новые блогеры бросают себе вызовы и устраивают челленджи друг с другом! Бесплатно, весело, задорно, без особого надрыва, но с видимым результатом.
Всё это можно назвать хайкингом - движением по слабопересечённой местности с максимальной безопасности для путешественника или путешественников. Кое-кто, вроде блогера Карины Аракелян, ставят и вовсе титанические задачи - она со своим парнем за 15 дней прошла маршрут от Москвы до Санкт-Петербурга. Кто-то только-только начинает проходить заветные 10 тысяч шагов день через день.
Конечно, есть "брюзжатели", которые довольно правильно говорят о том, что начинать надо с малого и ходьба в таких значениях может быть даже вредной. Но будто бы это мнение... Не совсем объективное. Почему? Да потому что денег на тренировку - еда, вода, да обратный билет. А польза как от постоянного посещения спортивного зала. Да и массовое возрастное увлечение - скандинавская ходьба - что-то из той же истории. Так что не создавайте себе лишних сложностей - не упустите лето и свободное время проводите в движении. Ибо, как заявлял ещё Андрей Кочергин: "Если нет ничего [для спорта], то можно взять камень и носить его вокруг поля. Всё равно будет польза". А тут и камня даже не надо!
С уважением, Иван Вологдин
Дорогие друзья! Теперь на этой платформе нельзя писать о сложной технике в целом. Статьи уходят в нарушения. Ищем новый формат. Об этих темах теперь только в ТГ, так как выбора нет https://t.me/CulturniyCod
Подписывайтесь на канал «Культурный код», ставьте лайки и пишите комментарии – этим вы очень помогаете в продвижении проекта, над которым мы работаем каждый день.
Прошу обратить внимание и на другие наши проекты - «Танатология» и «Размеренность Бытия». На этих каналах будут концентрироваться статьи о других исторических событиях.