Волгоградский врач перечислил незаметно разрушающие печень привычки

Плотные ужины, сухие перекусы и даже умеренные дозы алкоголя могут годами подтачивать печень, не подавая явных сигналов, — волгоградский врач перечислил привычки, которые незаметно разрушают этот орган. Первые симптомы, такие как боль в правом подреберье или постоянная усталость, нередко появляются уже на поздних стадиях.

Как сообщили в комитете здравоохранения Волгоградской области, о скрытых угрозах для печени рассказал врач-терапевт ЖК Урюпинской ЦРБ Валерий Белоусов.

По его словам, печень ежедневно перерабатывает около 500 граммов пищи, 150 миллилитров крови и все токсины, которые поступают в организм. При этом она долго не жалуется на усталость. Но когда нагрузка становится хронической, даже её способность к регенерации может не спасти.

Печень больше всего перегружают три вещи: лишние калории, регулярный алкоголь (даже в малых дозах) и гормональные сбои. Спиртное заставляет клетки печени накапливать жир и запускает окислительный стресс. Со временем это перерастает в воспаление, фиброз и цирроз.

А любители фастфуда, сладкой газировки и простых углеводов идут по другому пути — к жировому гепатозу. Он тоже протекает почти без симптомов, разве что человек чувствует себя менее работоспособным и иногда замечает дискомфорт под правым ребром.

Кроме того, печень страдает от бесконтрольного приёма лекарств. Особенно опасны обезболивающие, жаропонижающие, антибиотики, противосудорожные и противогрибковые препараты. Белоусов советует всегда уточнять у лечащего врача, как долго их принимать и в какой дозировке.

На что обратить внимание? Постоянная слабость, тяжесть или дискомфорт в правом подреберье, пожелтение кожи и склер, тёмная моча, обесцвеченный кал, кожный зуд, внезапно выросший живот и необъяснимое изменение веса — с такими сигналами лучше не тянуть к врачу. Для проверки печени используют биохимический анализ крови (смотрят ферменты, билирубин, белковые фракции), а также УЗИ и эластографию.

А чтобы печень не болела, нужно совсем немного: отказаться от алкоголя и сигарет, не пить таблетки без надобности, нормально питаться (а не хватать что попадётся), добавить спорт, следить за иммунитетом и не запускать другие болезни. Готовить лучше щадящими способами: тушить, запекать, варить или готовить на пару. В меню стоит добавить галеты, отвар шиповника, компоты, тыкву, кабачок, морковь и болгарский перец.