Что формирует позвоночник личности? Осознание истины.
Невозможно жить и делать вид, что внутренняя опора тебя не интересует
Невозможно быть женщиной, при этом быть ей не до конца
Фантанировать мыслью, что ты недостаточна...
Сложив мысли, энергию, быть женщиной, тело, внутреннюю опору в одно, получится чёткая структура твоей индивидуальной личности.
Собраная, яркая, женственная, непринуждённая, грациозная, раскрепощённая, уверенная, счастливая женщина.
Это роскошь бытия.
Когда мозги, эмоции, чувства, тело, душа смотрят в одну сторону и видят чудо.
Собрать себя в единое целое - вот задача номер 1.
Не сравнивать
Не принижать и занижать
Не уменьшаться
Не включать негативные мысли и страх
Идти в едином потоке своей концептуальной женщины, какой природа наделила и Бог благославил.
Вера начинается с утвердительного решения.
Решения жить свою единственную жизнь в единении со всеми центрами своего нутра.
С осознания, что как я хочу, так и правильно.
Моё мнение интересно и важно, в первую очередь мне.
Мои возможности безграничны.
Изучать их, вести свою жизнь к светлому будущему. (Питание, физическая активность, книги, языки, блог, бизнес, лекции и т.д.)
Чувствовать своё тело, оно достаточно спокойно и расслабленно? О чем говорит боль в шее? Откуда она? Задавай себе вопросы, ответы будут.
Уважай себя, не игнорируй, не бойся, не сравнивай, не гноби.
В мире много людей кому лучше и хуже тебя, кто красивее и богаче и наоборот.
Это не имеет никакого значения, так как ты несёшь ответственность только за себя и свои поступки, мысли, настроение, действия или бездействие.
Ты можешь быть только собой, только сейчас.
Твоё отношение к себе - это самые важные отношения в твоей жизни.
Часто бывает, что мы злимся на кого-то, что нам недодали, а я сама себе всё дала?
А я жду от кого-то или от себя на самом деле?
Никто никому ничего не должен, но я сама себе, да.
Я сама могу вытащить себя из депрессии, потому что мне это очень важно.
Я могу уйти из отношений, которые меня не устраивают, потому что меня в них не уважают. Так как мне важны мои границы и человек рядом должен это знать.
Нет страха, нет терпения там, где оно не уместно.
Самодостаточность, честность, уважение к себе, это не просто перечисление положительных качеств, это позвоночник личности.
Где я себя не ценю, да даже толком не знаю, там нет границ, самоуважения, честности.
Что я могу в таком случае построить в своей жизни? Абьюзивные отношения, работу, где меня не ценят (а может даже толком и не знают), и т.д.
Как выйти из замкнутого круга?
Начать задавать себе вопросы.
Как я себя чувствую?
Для чего мне дана эта ситуация?
Что я хочу съесть?
Это обычные вопросы, которые приводят тебя в состояние здесь и сейчас.
Только из этого состояния мы можем понять своё самочувствие, свои желания, свои потребности, свои обиды и страхи.
Это уже приводит нас к честности с собой.
Что лучше хвалить себя раз в месяц за тренировку или чувствовать свою ценность и достоинство на постоянной основе?
Любить себя только когда сделала всё правильно или несмотря на ошибки и недочёты?
Честно признавать и проживать свою боль, освобождая тело от мышечных блоков или делать вид, что тебе не бывает больно и ты кремень, что выльется в психосоматику?
Почему мы хотим, чтобы с нами были честны, если с даже с собой не можем быть честными?
Почему мы ждём из вне, что нас оценят и полюбят, если в нас к себе такого нет?
Жить из вечного "меня недостаточно" или уже стать достаточной для себя прямо сейчас, в таком весе, в таком теле, с такой внешностью и тем багажом, который есть?
Ничего не меняется из состояния недостаточно, всё начинает складываться после принятия себя.
И если учесть, что я одна вхожу в этот мир, я единственный человек, который со мной 24 часа в сутки без выходных и праздников, я одна уйду из этого мира и только мне важно, что происходит в моей жизни, тогда почему я не могу ценить и уважать этого человека?
Почему я постоянно выкатываю претензии и строга к себе?
Задайте себе эти вопросы....
Ведь всё просто, если я не люблю себя, то я не могу полюбить никого, во мне нет любви.
Если я не верю в себя, я не смогу верить не в мужа, не в своих детей, потому что этой веры во мне нет.
Если я учу кого-то правильному питанию, а сама его не соблюдаю, это как раз пример, чего нет в моей жизни, того я не могу дать другим, и нравоучения о правильности питания в таком случае будут не услышаны, не важны. Как и для меня самой это не важно.
И наоборот, если я ценю себя, своё время, то другой будет ценить моё присутствие, потому что ценность есть в моей жизни и она ощутима другим.
И так во всём.