Раньше частенько можно было услышать что-то вроде «На всё воля божья» или «Такой уж у меня характер». Но в нашу сегодняшнюю реальность популярная психология внесла свои коррективы. И тут наследила, так сказать. И теперь мы сталкиваемся с тем, что «Я не буду перезванивать, тк у меня избегающий тип» или «Я – тревожник, поэтому съел ведро мороженного».
Класс, мы научились себя категоризировать и стандартизировать, вписывать в «нормальные рамки ненормальности», но стало ли от этого легче и изменилось ли что-то?
А изменилось примерно… ничего! Потому что поп-психология научила нас самодиагностике (вот эти списки «10 признаков, что вы – творожник» или «Пройди тест и узнай, что у твоего парня марафонский тип надёжности»), но вместе с этим потрясающая человеческая смекалка нашла способ, как легализовать своё деструктивное поведение. Бадам-тссс! Занавес, тушите свет.
В тот момент, когда человек начинает объяснять свои действия очередным ярлыком («я – тревожник», «я – инфантил», «я – ОКРщик»), он часто бессознательно ставит точку в своём развитии: «Да, я вот такой неправильный, либо любите и принимайте, либо проходите мимо».
Но психология не задумывалась, как поиск оправданий своей ригидности. Суть поиска проблемы и её корней не в том, чтобы смириться с «диагнозом», а в том, чтобы найти развилку к новому выбору, в точку бифуркации.
А что же скрывается за терминологией? Правильно, страх. Страх реальных чувств. Стыда, вины, плохости, ничтожности… Сказать партнёру: «Я боюсь, что ты от меня откажешься, и чувствую себя ненужным» – больно. Это даёт уязвимость. На это требуется мужество. Намного проще в голове прокрутить: «Ой, ну всё панятна. У меня просто тревожный тип, а у него – избегающий, заходим на новый круг». Совсем хорошо после этого попытаться исправить партнёра.
Несчастный Боулби, которого поминают к месту и не к месту…
Если вы каким-то образом (у психолога, в тестах, бабка на лавке сказала) определили у себя деструктивный сценарий поведения (тревожность, не тот тип привязанности, какой-нибудь внутренний конфликт) – это не даёт никаких льгот.
Это позволяет:
- Заметить импульс.
- Осознать, что заработала старая программа, а не объективная реальность.
- СДЕЛАТЬ ДРУГОЙ ВЫБОР. Поступить иначе, а не так, как всегда.
Третий шаг – это база! Без него любое самопознание превращается в самооправдание.
Делать по-другому – здесь заканчиваются красивые термины и начинается ответственность за себя. И именно здесь начинаются настоящие изменения.
А здесь о том, как можно сделать Новый выбор
Автор: Ольга Иванова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru