Подкаст. Сказки для взрослых
«Жил да был один удалец — не старик и не юнец, да с бедою непростой: шея ноет день-деньской…»
Голова ж его кружилась,
Будто в пляску вдруг пустилась:
То качнёт его слегка,
То уводит в облака.
Он, недолго рассуждая,
Шею мял, её ругая:
«Вот где корень, вот беда —
Раз болит, лечить сюда!»
Мазь достанет, разотрёт,
Повернёт — аж хруст пойдёт.
Думал: «Щас пройдёт, ей-ей!»
Да не легче — хоть убей.
А меж тем, в тиши глубокой,
Жил ответ совсем далёко:
Не в одной лишь шее дело —
Всё в другом звене кипело.
Плечи кверху он тянул,
Будто тяжесть в них вдохнул,
Грудь сжимал, как сундук старый,
Дышал редко, с жаром-паром.
Таз косился, спина гнулась,
Схема вся его споткнулась.
Шея ж — как последний страж —
Держит строй изо всех сил аж.
Вот и ноет, вот и тянет,
Вот и голову «дурманит».
Но не ведал удалец,
Где у сказки той конец.
И однажды, в час простой,
Сел он тихо сам с собой.
Не крутил, не мял с досадой —
А прислушался как надо.
Где зажало? Где ведёт?
Где дыханье не течёт?
Где опора подвела?
Где вся силушка ушла?
И открылось тут ему:
«Я не там лечу беду…»
Чуть расслабил плечи врозь,
Сделал вдох — не на авось,
Тело вдруг ответ дало —
Будто легче всё пошло.
И с тех пор он знал ответ:
В теле лишних мест-то нет.
Коль болит одно звено —
Значит, тянет всё оно.
🧠 Что это на самом деле
Шея и головокружение часто связаны не только с локальной проблемой.
Причины могут быть в:
- напряжении грудного отдела
- положении плеч и таза
- нарушении дыхания и кровоснабжения
Шея в таких случаях перегружается, компенсируя другие зоны.
💡 2 инсайта
- Где болит — не всегда там причина
Шея часто «работает за двоих». - Дыхание и осанка напрямую влияют на самочувствие головы
Иногда достаточно изменить паттерн — и симптомы уходят.
🤝 Такие состояния — не редкость, и их можно разобрать системно
Когда находишь настоящую причину,
шея перестаёт «тащить» лишнее.
Работаю с этим через биомеханику и движение —
помогая телу вернуться в нормальный баланс без лишнего давления.
♦️ Если откликнулось — сохраните статью ❤️ и поделитесь с теми, кому хотите помочь
__________________________________________________________________________________________
Этот канал — для тех, кто хочет двигаться уверенно и жить без постоянных ограничений. Если вы из их числа — подписывайтесь. 👇
- Делайте репост, ставьте лайк 👉 — каждый день я объясняю сложные вещи о теле простым языком. В следующих статьях продолжим разбирать движение и здоровье с неожиданной стороны
⚡️ Если этот материал оказался для вас полезным и помог лучше понять своё тело — вы можете поддержать канал Донатом, Это поможет мне продолжать делиться практическими знаниями https://dzen.ru/svamisahsa?donate=true
Двигайтесь правильно и будьте здоровы. Движение как инструмент исцеления. Ваш персональный инструктор Александр Волгарев
📌 Я проведу короткое тестирование, разберу особенности вашего движения и подберу персональные упражнения с понятными схемами — чтобы вы занимались безопасно и с результатом.
🟡 Если вы понимаете, что универсальные упражнения подходят не всем, напишите мне в Telegram.
Вам могут быть полезны вот эти статьи:
https://dzen.ru/a/aVqdQQa-OSe4QRl2 - Как исправить морщины без ботокса. Долой морщины! Чем заменить ботокс?
https://dzen.ru/a/aVqQFEEgrWjm_hKn - 5 способов укрепить кости! Ваши кости не должны работать за всех!
https://dzen.ru/a/aTljkaHk9E12T8TC - Вазомоторный ринит: короткий чек-лист, что делать, а что нет
https://dzen.ru/a/aVoBgtJHaSg_onQA - 5 упражнений укрепить ягодицы. Слабые ягодицы разрушают позвоночник
https://dzen.ru/a/aVp0sLK_jnnddvTl - Как замедлить возрастные изменения. 5 простых упражнений
и еще более 100 статей на тему как вернуть здоровье через движения
#шея #боль #зож #биомеханика #здоровье