«В здоровом теле — здоровый дух» — эта фраза знакома каждому с детства. Но что делать, если вы регулярно занимаетесь спортом, стараетесь питаться правильно и соблюдать режим дня — а при этом все сложнее найти силы на повседневные дела и задачи и перестать тревожиться по пустякам. Как противостоять стрессам, не впасть в уныние и хандру и сберечь психическое здоровье? Расскажет наш эксперт — Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 4 им. П. Б. Ганнушкина.
«В здоровом теле — здоровый дух» — эта фраза знакома каждому с детства. Но что делать, если вы регулярно занимаетесь спортом, стараетесь питаться правильно и соблюдать режим дня — а при этом все сложнее найти силы на повседневные дела и задачи и перестать тревожиться по пустякам.
Как противостоять стрессам, не впасть в уныние и хандру и сберечь психическое здоровье? Расскажет наш эксперт — Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 4 им. П. Б. Ганнушкина.
