И уверяю Вас, что ничего более худшего с Вами в этот день уже не случится 😁😁😁
Так сложилось, что последние пару лет я не работала, и фитнесом занималась, пока ребенок был в школе. На прошлой неделе я устроилась на работу. Планировала, что буду заниматься 2 раза в будни вечером и 1 раз в выходной. Но в итоге вечером не хватает времени побыть с ребенком, а она меня ждет вечером вместе играть))) поэтому вчера решила попробовать позаниматься с утра. Вцелом, мне понравилось. Думала, будет тяжелее. Но сейчас еще с утра уже светло, солнышко во всю, тепло. Зимой, конечно, выползать из теплой постели в темноте для тренировки будет сложнее, но до зимы еще дожить надо) Пока так. Сложно было первые пару минут. Но я с вечера расстелила коврик, достала гантели, утяжелители.. так сказать, не оставила себе пути к отступлению) зато после тренировки прилив сил и понимание, что вечер свободен 🙂
По еде все супер 👍 1663 калории, 100 грамм белка. День почти копия предыдущего: На завтрак опять каша с бутербродом. На перекус теос с голубикой (забыла сфоткать). Обед тот же, на полдник протеиновое печенье, на ужин тот же гуляш, но на этот раз с макаронами. И карамельный хлебец за кадром.
