? «Я не высыпаюсь в будни, но потом отсыпаюсь в выходные» К сожалению… 📌 Организм не работает “в долг”. 🔻 Что происходит при недосыпе — растёт кортизол — повышается давление — учащается пульс — ухудшается работа сосудов — усиливается тревожность 📌 И это накапливается. 🔁 Что происходит на выходных Вы спите дольше — но: — биоритмы сбиваются ещё сильнее — в понедельник снова стресс — организм не успевает восстановиться 👉 получается «замкнутый круг» ❗️ Почему это важно Хронический недосып = — гипертония — тахикардия — гормональные сбои 💬 Сон — это не отдых, это основа работы всего организма. ✨ И если вы хотите понять, что именно происходит с вашим организмом,сейчас можно пройти бесплатную диагностику. Кому удобнее, переходите в Max.
Можно ли отоспаться за выходные?
«Я не высыпаюсь в будни, но потом отсыпаюсь в выходные»
К сожалению…
📌 Организм не работает “в долг”.
🔻 Что происходит при недосыпе
— растёт кортизол
— повышается давление
— учащается пульс
— ухудшается работа сосудов
— усиливается тревожность
📌 И это накапливается.
🔁 Что происходит на выходных
Вы спите дольше —
но:
— биоритмы сбиваются ещё сильнее
— в понедельник снова стресс
— организм не успевает восстановиться
👉 получается «замкнутый круг»
❗️ Почему это важно
Хронический недосып =
— гипертония
— тахикардия
— гормональные сбои
💬 Сон — это не отдых, это основа работы всего организма.
✨ И если вы хотите понять, что именно происходит с вашим организмом,сейчас можно пройти бесплатную диагностику.
Кому удобнее, переходите в Max.
