Все знают, что живот растет от постоянных перееданий и недостатка физической нагрузки. Но мало кто знает, что на форму и размер живота влияют… ноги.
Вы можете похудеть благодаря Системе Минус 60, добавить больше активности, годами качать пресс, похудеть до своего минимального веса, а живот так и будет выпирать.
Все потому, что мышцы ног и мышцы живота тесно связаны через мышечные цепи, фасции, осанку и центр тяжести. Если где-то нарушен баланс, это отражается на всем теле.
Вот как все устроено:
- Лишний вес, который вы носите на себе, оказывает огромную нагрузку на ступни ног, не говоря уже об организме в целом.
- Нарушается правильная амортизация при ходьбе и стоянии. Это приводит к заваливанию стопы внутрь и другим нарушениям биомеханики.
- Дисбаланс передаётся выше: голеностоп, колени, таз. В результате колени могут болеть, таз будет наклоняться вперёд или смещаться, что провоцирует выпячивание живота и увеличение поясничного прогиба.
- Зажатые мышцы бедер еще больше оттягивают таз назад, прогиб в пояснице усиливается, и живот выпирает вперед, даже при условии отсутствия лишнего жира.
- Перекос, который начался в ступнях, нарушает осанку, что часто сопровождается повышением внутрибрюшного давления. Это визуально увеличивает живот, даже если лишнего жира нет.
- Из-за всех этих нарушений с возрастом икроножные мышцы укорачиваются, нарушается циркуляция крови и лимфы в ногах, появляется целлюлит.
Чтобы решить все эти проблемы не достаточно просто похудеть, нужно работать со ступнями и телом в целом. Восстановив мышечный баланс и правильную работу стоп с помощью специального комплекса упражнений, который я разработала, опираясь на знания анатомии и медицинские исследования, вы сможете не только похудеть и исправить форму стоп, но и уменьшите окружность талии и размер живота и почувствуете себя значительно лучше.
Вот отзыв одной из участниц прошлогоднего летнего марафона, в котором мы так же работали с животом:
На марафоне «Формула тонкой талии» вас ждет уникальный обновленный комплекс упражнений, который поможет быстро и эффективно подтянуть живот, даже если он очень большой, висит «фартуком», не помещается в джинсы и портит ваш внешний вид.
А еще вы сможете освоить питание по Системе Минус 60 не только по классике, но и по версии 2.0 или ПРО+. Я лично проверяю ваши отчеты по питанию и помогаю добиться максимальных результатов.
Все уроки останутся у вас навсегда, чтобы вы продолжали двигаться к цели и после окончания программы.