и я не считаю калории. -можно снижать вес. -можно набирать мышечную массу. И нет — для этого не обязательно сходить с ума с калькулятором в руках. Тело работает🟰через сигналы голода, насыщения, энергии и восстановления. Когда вы: 🙌🏻выстраиваете режим питания 🙌🏻добавляете достаточно белка 🙌🏻чувствуете насыщение 🙌🏻выбираете качественную еду 🤞🏻двигаетесь регулярно результат приходит — без подсчета цифр. 🧽Подсчёт калорий — это костыль, а не фундамент. Можно по-другому: и вы удивитесь, как меняется не только тело, но и голова. #калории #питание #ЕвгенияБезКрайностей #режим #нутрисовет
ЗДОРОВЬЕ и КАЛОРИИ
и я не считаю калории.
-можно снижать вес.
-можно набирать мышечную массу.
И нет — для этого не обязательно сходить с ума с калькулятором в руках.
Тело работает🟰через сигналы голода, насыщения, энергии и восстановления.
Когда вы:
🙌🏻выстраиваете режим питания
🙌🏻добавляете достаточно белка
🙌🏻чувствуете насыщение
🙌🏻выбираете качественную еду
🤞🏻двигаетесь регулярно
результат приходит — без подсчета цифр.
🧽Подсчёт калорий — это костыль, а не фундамент.
Можно по-другому:
и вы удивитесь, как меняется не только тело, но и голова.
#калории
#питание
#ЕвгенияБезКрайностей
#режим
#нутрисовет
