В вашем окружении есть люди, которые привыкли планировать свой день до секунды, которые нервничают, если что-то идет не по их сценарию, которые не умеют делегировать и одержимы идеей проконтролировать всех и вся? Это контрол-фрики и нам приходится учиться с ними общаться, тем более если это наши близкие, коллеги или начальники.
Термин «контрол-фрик» не является научным, вы не встретите его в научной литературе по психологии или психиатрии. Но в популярной психологии его часто употребляют, когда хотят показать одержимого контролем человека.
В самой идее контроля нет ничего криминального. Мы все что-то контролируем, из этого состоит наша жизнь. Мне страшно представить, что с нами будет, если каждый вдруг в один непрекрасный день перестанет себя контролировать. Это будет хаос и анархия, в которых невозможно чувствовать себя в безопасности.
Нет ничего плохого, когда мы составляем свое расписание на день, неделю, поддерживаем порядок дома, планируем отпуск, никуда не опаздываем. Это здоровый контроль, от него сплошные плюсы.
Контрол-фрики не знают, что такое здоровый контроль, у них эта функция зашкаливает. Они могут контролировать как себя, так и других. Окружающим, конечно, с ними непросто, ведь они постоянно ощущают на себе пристальный, оценивающий взгляд. Контрол-фрики уверены, что лучше них никто не сделает, поэтому они нагружают себя сверх меры и берут на себя обязанности тех, в ком сомневаются. Они больше одиночки, чем командные игроки, ведь контролировать себя проще, чем других.
Контрол-фрики уверены, что все в этой жизни зависит от них, и никакие внешние непреодолимые обстоятельства их в этом не убедят.
Есть три характерные черты, которые свойственны всем контрол-фрикам.
1. Они любят поправлять и критиковать. Пропущенные запятые, неправильно поставленное ударение, несочетаемые вещи в образе, неподобающая с их точки зрения манера общения — контрол-фрик никогда не оставит это без внимания и не промолчит. У него в голове существует четкий образ того, как правильно. Любое отклонение вызывает дискомфорт, ведь все должно быть в полном порядке.
Одной моей знакомой муж просто выедал мозг, если ее туфли по цвету отличались от сумочки. Он отказывался выходить с ней на улицу, потому что в его понимании обувь и сумка должны быть одного цвета. Он был настоящим контрол-фриком, потому что такое поведение касалось всего, а не только ее внешнего вида.
2. Они не умеют проигрывать и с трудом признают свои ошибки. Признать свою ошибку для контрол-фрика означает запятнать или даже потерять свою репутацию. «Я всегда прав» — вот его девиз по жизни. Он будет доказывать свою правоту до последнего, никакие ваши здравые аргументы не помогут, он будет упорно стоять на своем, ведь для него это вопрос жизни и смерти.
3. Они любят правила, строго их придерживаются сами и требуют этого же от других. Контрол-фрик может превратиться в домашнего тирана, который будет контролировать, как вы заправляете кровать, на какую полку ставите кефир в холодильник, сколько кондиционера добавляете в стиральную машину и как часто меняете губку для мытья посуды. У контрол-фрика дома обычно порядок, всегда чисто, у каждой вещи есть свое место, но домашние чувствуют себя как в казарме.
Гиперконтроль не возникает на пустом месте. Обычно это про страх и тревогу. Возможно, контрол-фрик вырос с доминирующими родителями, которые наказывали за малейшую ошибку, или наоборот, в доме царил хаос, а родители были эмоционально неустойчивыми и непредсказуемыми. Возможно, человек пережил утрату и сейчас таким образом пытается оградить себя от этой боли. Причин может быть много, но какая именно у конкретного человека не знает никто, кроме него. И его задача найти этот страх, назвать его и начать с ним работать.
В общении с контрол-фриком вам придется отстаивать себя и свои границы, это ваша крепость. Надеюсь, вы делаете это через Я-сообщения, а не через отправление в путешествие по всем известному адресу.
Общаться с контрол-фриком сложно, а быть им еще сложнее, ведь психика и тело постоянно в напряжении. Это изматывает его самого и всех вокруг.
Был ли у вас опыт отношений с контрол-фриком?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для тех, кто воспитывает не только детей, но и себя😊