Учиться жить по новому можно и нужно после первой семейной ссоры, а не стадии развода.
Примете тот факт, что если вы человек, который хочет сохраненить семью, вам необходимо научиться по новому взаимодействать со своим партнёром и этот путь состоит из нескольких основных этапов.
1. Оставьте иллюзии о том, что другим парам легче искать компромиссы в отношениях. Вы останетесь со своими тараканами паттернами и привычками, даже если поменяете мужа на другого мужчину.
2. Родительский сценарий или сам себе режиссёр. Мы бессознательно повторяем модель поведения родителей в нашей "детской" семье. Если в сценарии у женщин вашего рода было принято терпеть или разводиться при любой ссоре — высока вероятность того же сценария в ваших отношениях. Но есть хорошая новость - этого можно избежать!
3. Смешение семейных ролей. Если брак является экономическим союзом: мужчина обеспечивает, жена - хранительница очага, то здесь всё максимально прозрачно. Но, если оба работают и семейные роли не установлены (нет договоренности), то возникает путаница: кто отвечает за расходы; кто за эмоциональную поддержку; кто за безопасность, а кто за ведение хозяйства? Отсутствие у вас умения взаимопонятно перераспределять обязанности ведет к обоюдным обидам и обесцениванию партнёра.
4. Нет "вечной" любви. Тем более её нет без умения выстраивать взаимоприемлемые компромиссы в межличностных отношениях. Нам с детства внушают романтический сценарий: «встретил родственную душу → счастье само собой навсегда». Но реальная любовь невозможна без навыков и умения договариваться, прощать, ждать. Когда в отношениях угасает страсть, многие ошибочно считают: «чувства прошли — значит, не судьба», вместо того чтобы научиться строить близость.
5. Накопительный эффект. Каждый мелкий конфликт (не вынес мусор, критиковал при свекрови, не поддержал в споре с ребёнком) — это "маленькая трещинка" в "зеркальной глади" отношений. Привыкая друг к другу люди часто экономят на похвале и благодарности, а обиды копят — и в какой-то момент "зеркало" отношений разлетается.
6. Личностная незрелость или отсутствие опыта отношений. Счастливый брак требует способности к компромиссу, эмпатии, управлению гневом. Многие вступают в брак с эгоцентричной позицией: «ты должен сделать меня счастливым». Когда партнер не исполняет роль «волшебной таблетки», наступает разочарование. Психологи говорят: сначала человек должен стать достаточно целостным сам по себе, чтобы не «добирать» любовь за счет другого и я полностью согласен с их мнением. В настоящее время культура потребления создаёт иллюзию бесконечного выбора. При первой серьезной трудности (рождение ребенка, потеря работы, болезнь) возникает соблазн сменить партнера, а не решать проблему. Около 80% проблем в браке — извечные - разные темпераменты, стили уборки, отношение к деньгам и многое другое. Их нельзя устранить, можно только научиться с ними жить и находить компромиссы.
7. Неумение выходить из кризисов. У супружеских отношений есть закономерные этапы развития: кризисы 1 года, 3 лет, 7 лет, «пустого гнезда». Каждый кризис — это естественный переход, требующий перестройки отношений, смены паттернов, перезагрузки " windows " установок и привычек. Без психологической подготовки люди воспринимают любой кризис как «конец любви» и уходят, не дожив до следующей, более глубокой стадии близости.
Итог: счастливый брак "до последнего дыхания" — это не везение, а результат осознанного труда, которому не учат в школе и даже родители. Большинство людей вступают в союз с романтическими ожиданиями и нулевыми навыками коммуникации, попадают в ловушку страхов, обид, злости и прочих негативных переживаний. Современная жизнь не обходится без стрессов, вмешательства родственников, финансовых задач и нюансов.
Хорошая новость: семейный психолог умеет доказать, что пары, которые проходят предбрачное консультирование снижают риски возможного развода минимум на 30%. Получается, семейное счастье — это тренируемый навык, а в остальном всё зависит только от вас!
А какой положительный опыт отношений у Вас есть?
Сколько лет вы вместе с партнёром?
Автор: Вячеслав Киселев
Психолог, Клинический Семейный сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru