Как весной привести кожу лица в порядок без травм и дорогих процедур

После зимних атак — перепадов температуры, ледяных ветров и хронического дефицита солнца — наша кожа кричит о помощи. Как ухаживать за собой в это время, рассказала врач-дерматовенеролог Клиники ЮУГМУ Анна Деменева.

«С наступлением теплой весенней погоды мы часто наблюдаем такие проблемы, как тусклый цвет лица, сухость, шелушение, расширенные поры. Появляются пигментные пятна и веснушки. В этот период следует сделать акцент на увлажнении кожи и насыщении ее витаминами. Это важно для кожи любого типа», — подчеркивает эксперт.

Чтобы помочь коже пережить смену сезона без срывов, Алла Деменева советует прежде всего соблюдать питьевой режим — выпивать не менее полутора литров воды в сутки.

В рацион стоит добавить продукты, богатые белками, клетчаткой, омега‑3 жирными кислотами и антиоксидантами, то есть овощи, фрукты, рыбу, орехи и морепродукты. Коже необходимы поливитамины и полноценный сон — не менее восьми часов в сутки.

В уходе за кожей весной дерматовенеролог советует сделать ставку на мягкое отшелушивание. Лучше использовать щадящие скрабы и пилинги, которые легко убирают ороговевшие частицы, не травмируя кожу. Отлично подойдут домашние очищающие маски на основе кофе, меда или кефира — в зависимости от типа кожи.

Еще один ключевой момент — увлажнение. С наступлением тепла специалист рекомендует перейти с питательных средств на более легкие текстуры. Увлажняющие кремы помогут вернуть коже свежий вид и сохранить баланс влаги. Причем выбор зависит от типа кожи: для сухой кожи лучше искать средства с ланолином и скваленом, а для жирной — маски с глиной и лечебной грязью. Про губы тоже не забываем: им нужен бальзам с витаминами А и Е.

Также весной важна защита от ультрафиолета. Для профилактики пигментации Алла Деменева настоятельно советует использовать средства с УФ‑фильтрами перед каждым выходом на улицу.