Наши точки роста ближе, чем кажется
Желание расти и развиваться - естественный процесс. Кто-то идёт в курсы, кто-то покупает марафоны. Я хочу дать более простой инструмент.
Точки роста не где-то далеко. Они прямо рядом.
Всё, что нас сильно раздражает, бесит или цепляет - это не случайно.
Вместо автоматической реакции попробуйте остановиться и задать себе простой вопрос - что именно меня в этом так задевает?
Представим ситуацию. Вас раздражает коллега, который на встречах всегда говорит первым, берёт инициативу, не боится выглядеть глупо. С большой вероятностью дело не в нём. Вас задевает то, что вы сами себе этого не позволяете. Проявляться, брать слово, быть заметным.
Гораздо проще злиться на другого, чем признать собственное ограничение.
То же самое с начальником. Почему он бесит? Что именно в нём цепляет? Давление, уверенность, манера говорить, статус? И где это пересекается с вами?
Вас может раздражать конкурент. В голове крутилось - я делаю больше для клиента, как так, а у него продукт хуже, но он растет и развивается, Почему у него получается, а у меня нет. Жизнь дерьмо и т.п.
Эта злость на себя. На внутренний конфликт - хочу одного, а сравниваю с другим. Когда это становится очевидным, напряжение уходит. Появляется ясность и уходит мишура из головы.
Та же история с друзьями. Может раздражать человек, который легко тратит деньги, живёт в моменте, не думает о накоплениях. Но вопрос не в нём. Вопрос в том, чего вы себе не позволяете. Расслабиться, получить удовольствие, быть менее правильным. Или есть страх, что если отпустить контроль - всё развалится.
По Юнгу это называется Тень. Условно, всё, что мы в себе запрещаем, что считается постыдным в обществе, начинает подсвечиваться через других людей. Через раздражение, злость, непринятие.
Если научиться смотреть не наружу, а внутрь своих реакций, рост ускоряется в разы. Каждое сильное раздражение - это точная подсказка.
Но есть важный момент. Нельзя застревать в анализе. Понял - иди в действие.
Раздражает активный коллега - попробуй проявиться хотя бы один раз на следующей встрече.
Бесит "легкомысленный" друг - разреши себе одно действие, которое раньше запрещал, и посмотри, что будет.
Шаг за шагом вы становитесь устойчивее. И да, со временем вы начнёте раздражать других. Потому что позволяете себе то, что большинство себе не позволяет.
Если вы никого не раздражаете - есть риск, что вы просто не проявляетесь.
В следующий раз, когда поймаете сильное раздражение, дайте себе 5–10 минут и разберите это:
- что именно меня бесит?
- какое качество меня цепляет?
- где я себе это не позволяю?
- чего я боюсь, если начну?
- какой маленький шаг могу сделать уже сейчас?
Через пару месяцев работы сильно меняется восприятие и себя, и людей.
А что вас сейчас больше всего раздражает?
