Сначала нужно отпустить прошлое, проработать себя, а потом уже искать отношения

Сначала нужно отпустить прошлое, проработать себя, а потом уже искать отношения

Были ли у вас такие мысли?

❣️У меня были, опять в начале терапии. Я тогда была на втором курсе бакалавриата, прошла несколько не очень удачных коротких отношений и твердо решила, что буду разбираться в себе и создавать «лучшую версию себя». И тооолько потом я буду готова к отношениям, которых я хочу.

Ну, вполне понятная мысль - я смогу избежать все трудности в отношениях, ведь я приду туда уже вся такая растакая осознанная, исцелившаяся, проработанная, ну здоровая на 200%

К сожалению………… Так не бывает 😭

Почему?

Представьте, что вы первый раз в жизни попробовали сварить борщ. Получилось ужасно. Вы расстроились, сделали выводы о себе, о борще, о ваших умениях готовить. Решили, что пробовать больше не будете, потому что результат ну очень вас расстроил и сделал больно.

И вот вы решаете, что сначала максимально научитесь готовить борщ и только потом решитесь готовить его второй раз, чтобы уж точно наверняка и идеально.

И на таком примере очевидно, что без практики, без проб и ошибок, без новых выводов и новых навыков, «на теории» вы не научитесь.

Также с отношениями. Мы «исцеляемся» новым опытом.

В терапии мы действительно работаем с прошлым, отпускаем, проживаем, понимаем свои ценности и важности в отношениях, принимаем решение, что хотим как-то по-другому. У нас появляется ресурс на то, чтобы реально что-то менять.

И (очень важно) мы учимся выбирать другого партнера.

И потом появляются отношения, где мы учимся все свои внутренние изменения переносить на реальность.

Где-то не сразу, не идеально, меняя привычное и автоматическое на то, которое выбираем.

Опять же пример:

У девушки появилось недоверие в отношениях после того, как в прошлых отношениях она узнала, что парень переписывался и встречался с другими девушками.

Недоверие появилось на основе опыта, просто так его не отключить.

И вот она выбирает более безопасного партнера. Говорит ему открыто о том, что её опыт диктует ей не доверять. Они обсуждают, договариваются о том, какие шаги они могут сделать, чтобы ей было спокойно.

Например, чтобы он не пропадал на 5 часов без сообщения, или чтобы сообщал о своих планах, обсуждал с ней.

И вот так каждый раз её недоверие будет опровергаться честностью, безопасностью, предсказуемостью партнера.

👉НОВЫЙ ОПЫТ

Вот тут происходит «исцеление»

По-другому, к сожалению или к счастью, никак

Буду рада обсудить с вами в комментариях ваши примеры и мысли 😾