Начала больше рассказывать про деменцию и мне прилетел комментарий: «хаха мы что все сойдём с ума

Начала больше рассказывать про деменцию и мне прилетел комментарий: «хаха мы что все сойдём с ума?»

Поэтому я решила ответить на него подробнее. Давайте разберём статистику.

Каждые три секунды кто-то в мире получает диагноз деменция, и если вы думаете, что это про стариков в домах престарелых, у меня для вас новость похуже.

К восьмидесяти пяти годам каждый третий человек столкнётся с деменцией или серьёзными когнитивными нарушениями, но самое страшное не это — самое страшное то, что процесс разрушения мозга начинается за пятнадцать-двадцать лет до первых видимых симптомов, когда вы ещё думаете, что с вами всё в порядке.

Вы забыли, куда положили ключи? Начали терять нить мысли посреди разговора? Перечитываете абзац три раза и не можете понять смысл?

Многие списывают это на стресс, усталость, возраст, но на самом деле это может быть первым звоночком того, что ваш мозг уже начал меняться.

Среди людей старше шестидесяти пяти каждый девятый имеет болезнь Альцгеймера, после восьмидесяти пяти — уже каждый третий, и эти цифры растут с каждым годом, потому что мы живём дольше, но не научились защищать свой мозг от старения.

Есть и хорошая новость: более 30% случаев деменции можно предотвратить через изменение образа жизни. А при добавлении когнитивных тренировок год регулярных занятий снижает вероятность развития деменции ещё на 9%.

Но начинать нужно не в семьдесят, когда симптомы уже проявились, а сейчас, прямо сейчас, пока ваш мозг ещё пластичен и способен меняться.

Вопрос не в том, коснётся ли деменция вас или ваших близких, вопрос в том, что вы делаете сегодня, чтобы снизить этот риск, потому что через двадцать-тридцать лет будет уже поздно.

Подробнее расскажу на вебинаре «Антидеменция: как сохранить здоровье мозга».