«Внутри вечный бой: хочу развиваться, но лень и апатия всё блокируют

«Внутри вечный бой: хочу развиваться, но лень и апатия всё блокируют»

Знакомая ситуация???

Вот мне , очень. Каждый второй мой клиент живет с двумя такими личностями.

Одна часть хочет встать и покорять мир.

Вторая лежать и самобичеваться, испытывая дикое чувство вины.

Возможно у вас тоже есть такие части. Ведь они тоже родом из нашего «счастливого» детства. Придется с этим смириться. 🧐

Как это выглядит в жизни👇

Утром вы полны планов: «сегодня начну учиться/ходить в зал/буду правильно питаться и найду дело всей жизни ».

А к вечеру вы лежите, пролистываете ленту (возможно попиваете винчик) и ненавидите себя за то, что снова «ничего не сделали».

В голове голос: «ты ленивая, безвольная, так ничего и не добилась ».

Но дело не в лени.

‼️

Кейс из практики.

Максим, 42 года. Хотел уйти с нелюбимой работы и начать свое дело. Годами собирался. Купил курсы, кучу книг. По факту, ни к чему не смог притронуться.

Пришел с запросом «как перестать себя саботировать». В гипнозе его саботажная часть сказала:

«Если он начнет расти, на него опять повесят ответственность за всех. Как в детстве. Он не вывезет. Я его спасаю».

Но это был не саботаж. Это была защита от перегрузки. Просто очень ненужная на данном жизненном этапе.

В вашем внутреннем конфликте нет врагов. Есть две части:

Часть 🅰️хочет проявляться, расти, развиваться.

Часть 🅱️ защищает вас от боли, страха провала, критики, отвержения, которые вы уже пережили ранее. И сформировали у себя целый набор негативных убеждений.

Когда вы злитесь на себя, вы только усиливаете войну. И выигрывает в ней всегда Часть Б , потому что она старше и сильнее. Она сидит в подсознании.

Что работает?

Не борьба, а диалог. В гипнозе мы выходим на ту самую часть, которая тормозит, узнаем, от чего она защищает, и договариваемся с ней, примиряя ее с сильной частью.

Но‼️

Хочу отметить важный момент.

Гипноз выполняет задачу с подсознательной частью. Успокаивает части личности.

Убирает негативные убеждения, но это необходимо закрепить и на уровне сознания.

И когнитивно-поведенческая терапия прекрасно справляется с нашим «несовершенным» восприятием реальности.