«Что я ем в день спустя 7 месяцев после родов, будучи олимпийской пловчицей Никакого отслеживания, никаких подсчетов, никакого стресса. Просто подпитываю свой организм для тренировок, которые я от него требую. Послеродовой голод — это реальность, и я давно перестала с ним бороться. Еда не должна быть сложной, и честно говоря, я думаю, что такой подход — один из лучших подарков, которые я сделала себе как спортсменке. Ешьте достаточно, ешьте то, что вам нравится, и продолжайте свой день. Не диета. Не план. Просто реальная жизнь.»
Ingeborg Chalmers о восстановлении после родов с нестандартным дневным рационом
7 апреля7 апр
1
~1 мин