Тревожность бывает у тех людей, которые очень сильно живут в голове. И все свои мысли принимают за правду.
Это про полную потерю контакта с телом и с собой. «Головастики» вообще перестают слышать свое тело и ему приходится напоминать о себе через боль. Потому что тихих сигналов ты уже давно не слышишь.
Тревожность - очень неприятное состояние и тело об этом всегда сигналит. Через ощущения сжатия, напряжения, дискомфорта, оно пытается сказать тебе - ты сейчас веришь в ложные мысли.
Но ты не слышишь свое тело, а бежишь за таблетками, которые никак не решают эту проблему. Они просто блокируют сигналы твоего тела. И ты еще дальше уходишь от самой себя.
Что делать?
Возвращаться из головы в тело. Учиться слышать его, жить в моменте «здесь и сейчас» и не выбирать мысли, от которых тебе неприятно.
Все то, что мы делаем на курсе КСГ
Приходя на курс КСГ с проблемой тревожности и панических атак, участники скоро обнаруживают, что все это исчезло. Да, потому что ты наконец-то перестала убегать от себя и своих ощущений и начала жить так, как ты хочешь.
На бесплатном эфире «Новая жизнь за 30 дней» я рассказываю подробно о том, что происходит с человеком на КСГ.
Тебе знакомо такое состояние? Что делаешь, чтобы его изменить?