Осознанные сновидения (люцидные сновидения, астрал, фаза, внетелесный опыт и д.р.) — особое психологическое состояние, при котором человек понимает, что находится во сне, и в определённой степени может влиять на сюжет сновидения.
Данный феномен доказан и исследуется учёными.
Исследования проводились в лаборатории Стэнфордского университета в США группой ученых во главе с известным психофизиологом, доктором философии, профессором Стивеном Лабержем. Доказано было так: испытуемый практик по всем физиологическим показаниям спал и дал заранее оговорённый сигнал через движения глаз.
Осознанный сон (ОС) похож на видеоигру-симулятор. Это очень точное сравнение, так как в ОС можно не задумываться об последствиях и явно сложно нанести себе случайно какой-то вред. Я рассматриваю ОС как симулятор реальности. Вероятно, сны и ОС нужны для улучшения навыков для жизни в реальном мире. Как психолог я могу отметить, что ОС — это измененное состояние сознания, и, соответственно, в нём можно программировать свой мозг и решать психологические проблемы эффективнее и быстрее, чем с психологом, так как психологически защиты ослаблены (вы понимаете, что среда безопасна и как вывод готовы решать проблему, а мозг эту стратегию запомнит и перенесет на реальность).
Важный момент: ОС — очень эмоциональное состояние, и есть опасение, что от него может развиться зависимость. Но это скорее самая безобидная зависимость, так как вы не можете физически целыми днями быть в ОС. Многие перестают практиковать ОС, так как не нашли там что-то полезное для себя. Учитывая, что в ОС не так просто войти, это не удивительно.
Опасность ОС — это не зависимость, а злоупотребление бадами (добавками) для сна. Лучше не рассматривать такие методы и просто придерживаться хорошего сбалансированного здорового питания. Вторая опасность — это недосып из-за сбивания режима сна. По этой причине нужно делать перерывы в практике и практиковать не более 3 раз в неделю. Опытные могут и больше, если точно знают, что они достаточно спят.
Я уже практикую ОС больше 9 лет и понимаю, что эта практика сделала мою жизнь интереснее и способствует решению моих психологических проблем. Именно ОС мне позволил понять, что у меня развит мозг, и это способствовало моему интеллектуальному развитию.
А вы практикуете осознанные сны? Поделитесь своим опытом.
#осознанныйсон #сны #астрал