Совет №2: окружать себя конструктивной поддержкой близких
Для здоровой самооценки важно окружать себя людьми, которые тебя поддерживают. Но что такое поддержка? Является ли поддержкой то, что с тобой все время соглашаются, не давая обратной конструктивной связи? На мой взгляд, нет.
В «Sex and the City» бойфренд Миранды протягивает ей салфетку со словами: «Вытри рот». Она начинает на него злиться: «Почему ты меня все время критикуешь?» Оказывается, что у нее на губах пенка от кофе.
📍Также и мы: считаем, что поддержка — это когда нас все время хвалят и не дают непрошенных советов.
Однако порой самая большая поддержка — это сказать, что близкий человек НА САМОМ ДЕЛЕ видит. Показать, где не получается, во что мы проваливаемся.
Одна моя клиентка (привожу пример с ее разрешения), выздоравливающая от зависимости, рассказывала, как ее друг завел с ней откровенный и сложный разговор о проблеме. Она долго на него обижалась, но спустя время вспоминает эти слова с благодарностью.
Часто мы не хотим слышать правду, потому что она вызывает неприятные эмоции. Да, близкие люди должны напоминать нам о том, что мы молодцы, верить в нас и наши достижения, но их поддержка не должна быть однобокой.
А вы умеете принимать конструктивную поддержку?
======================================
Спасибо вам за то, что читаете мой канал, не забывайте на него подписываться!