Вы когда-нибудь читали лекцию о тайм-менеджменте на пробежке в 12 километров? Я — да. Мы полготовили лекционный материал в Бизнес Ответ и это оказалось невероятно эффективно. Не ожидал, что на благотворительный забег придёт так много участников-бегунов. Организатор писал, что зарегистрировалось больше 50 человек, но одно дело цифры, другое — увидеть всех на старте. Честно? Я волновался. Это был мой первый опыт: бежать и одновременно читать лекцию, делиться знаниями. Была мысль, что просто «задохнусь» на середине. Но всё прошло отлично.
Как я вспомнил Мадонну и не сбил дыхание
В какой-то момент я вспомнил тот известный эпизод с Мадонной. Во время живого выступления тура Music она делает 15 глубоких приседаний — и при этом не теряет дыхание и вокал. Кажется, я стал лучше её понимать. Когда тело работает, а мозг продолжает выдавать мысли — это особый уровень личной эффективности предпринимателя.
Наши цифры:
- 12 км за 1 час 20 минут
- Темп 6:30 (для непосвящённых — очень достойно)
- 8 практических упражнений по дороге (не только бег, но и разбор жизненных кейсов)
Живописный маршрут в центре Москвы:
Набережная Музеона → парк Горького → Лужники → фото у «Моспорта» → Храм Христа Спасителя → снова Музеон.
Вопросы, которые волнуют каждого
Участники задавали максимально жизненные вопросы. Никакой абстракции — только то, с чем сталкивается каждый предприниматель ежедневно:
- Как планировать время с партнёром через «сцепки»?
- Как заранее закладывать время на обед? (Казалось бы, мелочь, а сколько людей ест на бегу!)
- Как работать со стрессом и фиксировать своё состояние?
- И самый частый: как остановить мысли о работе перед сном?
Коротко поделюсь ответами — вдруг вам тоже пригодится:
- Если задача запланирована — не заходи в неё вечером. Закрывай всё минимум за час до сна. Мозгу нужно время на «торможение».
- Вечер без гаджетов (как и утро). Это реально замедляет мозг. Лучше аудиокнига или музыка. Проверено на себе.
- Правило 5 минут:
Можно решить за 5 минут → решаешь сразу.
Нельзя → фиксируешь, что вернёшься утром, и переключаешься.
Да, мозг будет возвращаться к задаче — это нормально. Главное — не вовлекаться в неё снова.
Благотворительная миссия: бежим не только для себя
Мы бежали с основателем фонда Вадимом Зеленским («Больше, чем можешь»). Он держал темп, а я рассказывал. Фонд помогает людям с инвалидностью (ДЦП, повреждения опорно-двигательного аппарата) заниматься спортом и участвовать в соревнованиях.
Что делает фонд:
- Тренировки по бегу и общей физподготовке с профессиональными тренерами-реабилитологами
- Закупка и ремонт беговых колясок
- Оплата участия в марафонах
Результаты фонда (в цифрах):
Более 65 подопечных пробежали 100 000+ км на 50+ стартах.
И знаете, что самое приятное? Вадим только что написал, что он поражён количеством собранных средств. Часть ребят даже оформила ежемесячные платежи 🫶🏻
Что я вынес из этого забега
Я сам удивился, сколько каждый из нас вынес из этого утра. Очень крутой опыт. Это не просто спорт и не просто лекция. Это про системный бизнес через физическую активность. Про управленческое мышление, когда ты одновременно управляешь дыханием, темпом и потоком мыслей.
Когда жизнь воспринимается как проект, а каждый проект — как часть большего пути, даже бег становится инструментом развития.
Этот опыт показал: формат «лекция на бегу» работает. Он снимает барьеры, объединяет людей, даёт энергию и реальные инсайты.
Мы планируем сделать ещё 3–4 такие лекции до октября. Темы будем менять, но в целом всё будет про управление временем, жизнью и подходом к задачам как к проектам.
Следите за нашими анонсами в телеграм-канале https://t.me/businessotvet
Не пропустите следующий забег. Приходите бежать, слушать, помогать и заряжаться.
P.S. А вы бы присоединились к лекции на бегу? Или, может, у вас есть свой необычный формат обучения? Делитесь в комментариях — обсудим 👇