34 подписчика

В семейном центре «Планета Семьи» подростки учились управлять гневом и находить спокойствие

7 апреля7 апр

1 мин

В филиале «Орехово» семейного центра «Планета Семьи» прошёл психологический тренинг «Управление гневом», участниками которого стали подростки старше 12 лет. На занятии ребята разобрались, откуда берутся гнев и раздражение, как распознать их первые признаки и, главное, что делать, чтобы эмоции не брали верх. Психолог познакомил участников с методами быстрого снижения стресса и восстановления спокойствия - простыми техниками, которые можно применять в любой ситуации: в школе, дома, среди друзей. В ходе тренинга подростки учились осознанно относиться к своим чувствам и поступкам, находить конструктивные способы выражения даже сильных негативных эмоций. Упражнения и живое обсуждение помогли ребятам не только лучше понять себя, но и повысить уровень эмоционального интеллекта - способности, которая напрямую влияет на качество общения и отношений с окружающими. «Гнев - это нормальная эмоция. Проблема не в ней, а в том, что мы с ней делаем. Наша задача - не запрещать злиться, а научить ребят в

В филиале «Орехово» семейного центра «Планета Семьи» прошёл психологический тренинг «Управление гневом», участниками которого стали подростки старше 12 лет.

На занятии ребята разобрались, откуда берутся гнев и раздражение, как распознать их первые признаки и, главное, что делать, чтобы эмоции не брали верх. Психолог познакомил участников с методами быстрого снижения стресса и восстановления спокойствия - простыми техниками, которые можно применять в любой ситуации: в школе, дома, среди друзей.

В ходе тренинга подростки учились осознанно относиться к своим чувствам и поступкам, находить конструктивные способы выражения даже сильных негативных эмоций. Упражнения и живое обсуждение помогли ребятам не только лучше понять себя, но и повысить уровень эмоционального интеллекта - способности, которая напрямую влияет на качество общения и отношений с окружающими.

«Гнев - это нормальная эмоция. Проблема не в ней, а в том, что мы с ней делаем. Наша задача - не запрещать злиться, а научить ребят выражать злость безопасно и экологично», - отметили специалисты центра.

Мероприятие способствовало улучшению взаимоотношений с окружающими, созданию основы для здорового психологического состояния и внутренней гармонии, а также предотвращению негативного влияния агрессии на здоровье и социальную жизнь подростков.