Сообщество, преступники и герои

Сообщество, преступники и герои

Выгорание базируется на эмоциональном истощении. Эмоциональное истощение — следствие эмоционального дисбаланса, который работает просто, как лопата: тратишь больше, чем получаешь — и привет.

Оттенков у дисбаланса может быть масса: я вкладываюсь, а мне не дают, или дают не то, или дают не те, или дают то и те, а я по каким-то причинам не могу взять. Или дают то, те и так далее, но я сама вкладываюсь больше, чем они готовы переварить и отплатить, и тоже всем не по себе. Как именно организуется каждый конкретный диабаланс, нужно разбирать в отдельности, но я сейчас не о том.

Я психолог, работаю большей частью онлайново. Есть и очные клиенты, и я обожаю очную работу, даже несмотря на то, что она “дороже” — нужно тратить время на дорогу, арендовать кабинет и так далее. Но зато в очной работе пятно контакта шире и гуще, и это дает массу возможностей.

При этом в работе психолога нет нативных контактов с коллегами.

Когда работаешь в офисе, вокруг обычно есть какие-нибудь люди. Какие-то из них неприятные, лучше бы их не было. Но есть и те, с кем збс. Многие друзья в моей жизни появились благодаря тому, что мы регулярно пересекались в офисной курилке, или вместе защищали дизайн-концепции, или сталкивались у стойки в очереди за кофейком. Оттуда же появилась масса приятелей, с которыми мы пусть не общаемся регулярно, но имеем хороший долгоиграющий заряд взаимной симпатии. Это часть вложений в эмоциональный баланс: конкретно сегодня задачи не нравятся, но зато отлично перемыли с коллегой кости заказчику.

У удаленщиков сейчас те же проблемы: вроде весь день с кем-то переписывался и созванивался, но оно все было по делу, и никаких тебе бадди, и очень редко получается над чем-то вместе поржать или покрысить, а это как правило и лежит в основе эмоционального обмена (и насыщения).

Меня спасает учеба — там мы раз в пару месяцев запираемся на неделю с товарищами и интенсивно общаемся на наше, профессиональное, и сопутствующее ему личное. Интенсивность высокая, объем большой, я устаю в процессе, но и насыщаюсь так качественно, что хватает дотянуть до следующей учебной недели.

Пару месяцев назад на меня упало осознание, что в июне диплом, и это все закончится. Ну то есть, там дальше может быть новая учеба (окей, не может — будет, с дипломами как с татуировками, или остановился на трех, или дальше уже не остановишься), но вот эта закончится.

Меня превентивно накрыло гореванием, я поварилась в нем какое-то время, а потом пошла к нашим университетским ребятам-организаторам и попросила помощи с организацией сообщества. Ну как сообщества. Профессиональной тусы, куда можно прийти повариться и поныть про свое вот это психологическое. Ребята не отказали, и какое-то время мы пытались придумать формат, а потом плюнули и просто позвали всех желающих на встречу.

Это было хорошее решение: пришло сравнительно немного человек, но зато мы отлично и очень душевно провели вечер в разговорах, а еще договорились встречаться раз в месяц и выбирать формат по ходу (не зря мы процессники и феноменологи — прежде чем вывести какие-то правила, сперва стоит побыть в процессе и набрать феноменов). К тому же, если собрать в одном помещении десяток психологов, что бы вы ни делали, в итоге будет проглядывать интервизорская группа, а то и терапевтическая.

Первая встреча была разговорная, вторую мы решили сделать игровой. Играли в “Или то” — это когда тянешь карточку с вопросом и двумя вариантами ответов, и всем надо выбрать свой вариант и обосновать его. Когда-то мы с моими любимыми пацанами делали комедийное шоу “Всратый вопрос” с той же механикой, но те вопросы были действительно всратые (что ты выберешь — вымыть деда, или чтобы он вымыл тебя?), а тут были нормальные, не всратые, подходящие некоторому обсуждению в профессиональном круге.