Мне 55. Я - квантовый психолог, бывший заведующий детским садом, женщина, которая в 53 сдала на права, в 54 освоила новую профессию, в 55 ушла с работы и начала жить так, как хочу.
Но есть одна вещь, которую я до сих пор не умею. Я не умею краситься. Да-да.
Я, которая помогает другим женщинам обретать себя, находить опоры, выходить из шаблонов - я не умею правильно наносить тональный крем.
Я не знаю, зачем нужен консилер и чем он отличается от корректора.
Я смотрю на палетку теней и вижу там 12 оттенков, которые для меня выглядят как «светленький», «потемнее» и «совсем тёмный».
И знаете что? Мне не стыдно.
Потому что стыд - это старая нейронная связь, которая говорит: «В твоём возрасте уже должна уметь».
А я в свои 55+ предпочитаю создавать новые связи. Например, связь «учиться новому - это весело».
Парадокс первый: в 55+ я учусь у 20-летних, и это кайф
Я решила взять уроки визажа. Не для того, чтобы стать блогером-визажистом. Не для того, чтобы кого-то удивить.
А для себя. Потому что захотелось.
И вот я прихожу к визажистке. Ей 25.
Она смотрит на меня, наверное, думает: «Очередная тётя, которая хочет выглядеть моложе».
А я ей говорю: «Я ничего не умею. Научи меня с нуля».
И она начинает. Показывает кисти. Рассказывает про базу, тон, скульптурирование.
Я слушаю, киваю, пробую. У меня получается криво.
Тени осыпаются на щёки. Брови получаются разными.
Я смеюсь. Она тоже.
Знаете, что я поняла в тот момент?
Мозгу всё равно, сколько лет учителю. Ему важно, что происходит новое обучение.
Когда я сижу перед зеркалом и пытаюсь повторить движение кистью, которое только что показала 25-летняя девочка, мой мозг создаёт новые нейронные связи. Связи, которых у него не было. Потому что 40 лет я красилась по принципу «помада - это красное, тени - это коричневое».
И это - спортзал для мозга. Покруче фитнеса.
Нейрофизиология макияжа: почему учиться краситься полезно для долголетия
Что происходит с мозгом, когда вы учитесь наносить макияж?
Это не поверхностная история про красоту. Это глубокая история про нейропластичность.
Когда вы впервые пробуете сделать сложный макияж, ваш мозг решает несколько задач одновременно:
· мелкая моторика (кисточка, растушёвка)
· координация (правый глаз - левая рука)
· пространственное мышление (где нанести скульптор, чтобы лицо выглядело иначе)
· визуальное восприятие (как сочетаются цвета)
· принятие решений (что сейчас важнее - глаза или губы)
Мозг работает на полную катушку.
И создаёт новые нейронные связи.
А ещё есть зеркало. Вы смотрите на себя. Вы видите своё лицо. Вы учитесь на него влиять. Это отдельный вид контакта с собой.
Не «я должна выглядеть молодо», а «я хочу попробовать вот это».
Парадокс второй: стыд — это старая нейронная связь, которую можно заменить.
Многие женщины моего возраста стесняются признаться, что не умеют краситься. Им кажется, что в 55 это позор. Что «все уже давно умеют».
Что «надо было научиться раньше».
Я раньше тоже так думала.
Стыд - это просто нейронная связь. Которая сформировалась когда-то (может, в 15, когда подружки уже красились, а ты нет). И которая укреплялась годами: «Я не умею, это стыдно, лучше не пробовать».
Но эту связь можно заменить. Новой. Новой, которая говорит: «Я не умею - и это прекрасно. Потому что значит, у меня есть возможность научиться.
А обучение - это новые нейронные связи. А новые нейронные связи - это молодость мозга.
А молодость мозга - это долголетие».
Стыд сменился интересом. И это лучшая замена, которую я сделала в своей жизни.
Квантовое объяснение: наблюдатель влияет на реальность .
Квантовая психология говорит: то, как вы себя видите, то и получаете.
40 лет я видела себя как «женщина, которая не умеет краситься, и это стыдно».
И реальность была соответствующая: никакого интереса, никаких уроков, одна помада на все случаи жизни.
А потом я увидела себя иначе. Я сказала: «Я — женщина, которая учится новому. Даже в 55+. Особенно в 55+».
И реальность изменилась. Теперь у меня есть кисти. Я знаю, что такое база под макияж. Я умею растушёвывать тени (почти). И каждый раз, когда я сажусь перед зеркалом, я думаю:: «Интересно, что у меня сегодня получится?».
Наблюдатель изменился - изменилась реальность. Это квантовая физика. Работает безотказно.
Парадокс третий: я учусь у молодых, и они учатся у меня .
Когда я прихожу к своей 25-летней визажистке, я не чувствую себя старой и неловкой. Я чувствую себя ученицей. И это кайф. Она показывает мне приём. Я повторяю. Получается не так. Она смеётся. Я тоже. Она говорит: «Светлана, вы единственная моя клиентка, которая не стесняется своих ошибок».
Я говорю: «А что стесняться? Ошибки - это новые нейронные связи. Чем больше ошибок, тем моложе мозг».
Она задумывается. Говорит: «Я никогда так не думала».
Вот он, момент. Я учусь у неё макияжу. Она у меня - отношению к ошибкам и возрасту.
Это и есть зрелость. Не когда ты всё знаешь. А когда ты умеешь учиться у кого угодно. И не стесняешься того, чего не знаешь.
Сейчас я краситься умею. Ну, как умею - я учусь. Каждый раз получается чуть лучше. Каждый раз я пробую что-то новое. Я не стала визажистом. Но я купила себе хорошие кисти. Я знаю, какой тон мне подходит. Я могу сделать себе макияж, от которого сама себе нравлюсь.
И каждый раз, когда я сажусь перед зеркалом, я говорю себе: «Смотри, ты учишься. В 55+. И это круче, чем если бы ты умела в 20».
Потому что в 20 ты учишься, потому что «надо». А в 55 - потому что интересно.
И интерес - это лучший двигатель.
Формула, которую я вывела:
«Я не умею» + стыд = старая нейронная связь, которая ведёт в никуда.
«Я не умею» + интерес = новые нейронные связи, молодость мозга, свобода.
Вместо заключения: про возраст, который оказался не приговором
Мне 55+. Я не умею краситься идеально. И это прекрасно. Потому что это значит, что у меня впереди ещё много новых нейронных связей. Много уроков. Много экспериментов перед зеркалом. Много моментов, когда получается криво, и я смеюсь. Я не знаю, сколько мне осталось. Может, 30 лет. Может, 3. Может, 3 месяца. Но я точно знаю: я буду проводить это время не в стыде за то, чего не умею. А в интересе к тому, что могу узнать.
И если для этого нужно учиться краситься у 25-летней девочки — пожалуйста. Мой мозг скажет спасибо.
А что вы? Чего вы стесняетесь, потому что «в вашем возрасте уже должны уметь»?
А что, если это не повод для стыда, а повод для новых нейронных связей?
Попробуйте. Один раз. Без оценки. Без «получится — не получится»
И напишите в комментариях, что случилось.
P.S. Если хотите научиться заменять стыд на интерес и создавать новые нейронные связи в любом возрасте — я делюсь инструментами в своем канале. Приходите. Будем учиться краситься.
И делать всё, что казалось «стыдным». Потому что стыдным может быть только одно: перестать учиться.
#квантоваяпсихология #женщины50
#мозг #долголетие