Ты хмуришься, когда тревожно. Сжимаешь челюсть, когда сдерживаешь гнев. Стягиваешь губы в нитку, когда терпишь несправедливость. Лицо - это экран твоей психики. Не нога, не спина, а именно лицо. Оно реагирует самым первым на любые изменения внутри тебя. Я читаю лицо как книгу. На нем весь твой опыт, состояние здоровья и привычки. Есть такое понятие - лицевая обратная связь. Когда ты улыбаешься (даже через силу), мозг получает сигнал: Я радуюсь. И выбрасывает дофамин и серотонин. А когда ты неделями ходишь с зажатой челюстью и опущенными уголками губ - мозг считывает: Все плохо, меня обижают. И запускает кортизол. Хронический стресс. Воспаление. Поэтому я изучила и осанку, изучаю психику , телесные и дыхательные практики, но лицо - венец. Массаж лица - самое лучшее из естественных методов, что помогает всему организму отпустить напряжение, снизить тревожность, убрать возрастные изменения, поднять настроение, даже убрать боли во время менструаций. Не потому что лицо важнее спины. А п