Вы умеете быть сильной, все тянуть.
Свой дом, карьеру, свои мечты — часто ещё и его проблемы, если он рядом. Вы отлично умеете ждать, прощать, надеяться. И вы очень устали.
Больше не от того, что тащите все одна. А от того, что с вами опять «не тот».
И вместо радости близких отношений — внутри вас все сильнее растет тревога.
На ваши попытки поговорить, вы слышите, что-то похожее: «Тебе всегда мало».
И вы все чаще думаете:
«Может, и правда дело во мне? Может, нормальных просто не осталось?»
Почему вы снова выбираете «не того»?
Приведу вам простые примеры, но возможно в них, вы узнаете себя.
1. Вы встречаете мужчину. Он остроумный, харизматичный, но с ним постоянно что-то случается. То работа горит, то он в кризисе, то бывшая пишет. Вы включаетесь. Утешаете его, спасаете, ждёте. И рядом с ним вам кажется: «Вот сейчас я ему помогу, и он оценит».
Но проходит какое то время, а он всё так же далёк от серьёзных отношений.
Это сценарий «Я его спасу». Он часто родом из детства, где любовь надо было заслужить через заботу.
2. Встречается с вами мужчина. Вроде все ровно, он спокойный, надёжный. Планирует встречи с вами заранее, не пропадает. И вы чувствуете… скуку. Или раздражение.
Думаете: «Нет искры». И к сожалению уходите от таких отношений.
Почему так? Дело в том, что ваша нервная система привыкла к качелям «любит — не любит». И тогда спокойствие она ошибочно считывает как опасность. А тревогу, пресловутые бабочки в животе, как страсть.
3. Вы с самого начала видели, что он не звонит вовремя, что-то обещает и благополучно забывает. Но вы придумывали ему оправдание: «Он просто занят», «У него сейчас сложный период» и пр. Таким образом, вы игнорируете красные флаги, потому что боитесь остаться одной.
Это «страх настоящей близости». Но парадокс тут в том: вы очень хотите отношений, но бессознательно выбираете именно того, с кем они невозможны. Потому что так безопаснее. Ведь настоящая близость пугает, там нужно раскрываться, быть уязвимой.
Что будет, если ничего не менять?
Таким образом вы проживёте ещё несколько лет в режиме ожидания. Но ваша самооценка будет постоянно разбиваться о каждый его игнор.
Внешне вы станете ещё сильнее — и ещё более опустошонной внутри.
А тело будет реагировать постоянной тревогой, вечным напряжением, бессонницей.
Но вы заслуживаете не этого.
С чего начать изменения прямо сегодня?
Хочу предложить вам одно упражнение, я даю его своим клиенткам в терапии.
На ближайшие 3-4 недели вы делаете всего одну вещь:
Вы ходите на свидания с «не вашими» мужчинами.
О чем это, поясню:
- Он стабильно пишет? Скучно.
- Он заранее предлагает встречу? Скучно.
- Он не пропадает? Скучно.
Ваша задача не влюбиться в такого мужчину.
А просто научить свою психику, что может быть по другому, постараться почувствовать:
Мне с ним безопасно? Я могу быть собой? Мне скучно или спокойно?
Это будет очень непривычно. Возможно, даже противно. Нервная система запротестует. Это нормально.
Но это будет первым шагом к переобучению вашей нервной системы.
После 2-3 таких свиданий — ваша психика начнет понимать, что любовь — это не страдания и боль.
Что даёт терапия в этой ситуации?
Я не даю волшебную таблетку «выйти замуж за месяц».
Но я могу помочь остановить "внутренний магнит", который тащит вас к «не тем».
Вместе мы:
- Найдём тот самый сценарий (почему вам «нормально» быть в тревоге)
- Перестанете путать страсть с привычной болью
- Научитесь замечать красные флаги до того, как вы влюбились
- И главное — вы начнёте получать удовольствие от спокойных, надёжных отношений. И перестанете их называть «скучными».
Понравилась статья? Поставьте лайк!
А если вам есть что проработать с психологом – записывайтесь на консультацию.
Записаться ко мне на индивидуальную и парную консультацию можно в профиле или на моем сайте
Для знакомства со мной приглашаю Вас в свою группу в ВК