Всем привет!
Раньше любая покупка для себя заканчивалась тихим внутренним вздохом: "Опять потратилась... могла бы и обойтись". Это касалось именно покупок себе, вот мужу или детям я покупаю не задумываясь) Но к 40 годам мой подход изменился) И мир от этого не рухнул 💫
А ведь раньше как было? Вот хочу я, например, сходить в СПА — погреться, попариться, расслабиться. И что я делаю? Сразу включается материнский рефлекс: «А пойду-ка я с Артёмом. Ему полезно поплавать, сменить обстановку, ну и я заодно отдохну» 😁. Только вот какое там «отдохну» с четырёхлетним сорванцом? Пока следишь, чтобы не нырнул, не выскочил мокрый на сквозняк, — о собственном расслаблении можно забыть. И так я и делала долгое время: тащила детей туда, куда хотела пойти сама, покупки - в первую очередь детям.
А сейчас я скорее скажу так: «Мать устала. В четверг меня до вечера дома не будет». И угрызениями совести не страдаю. Потому что я столько себя отдаю детям и мужу каждый день — разве это не даёт мне право взять несколько часов на одну себя? Иначе когда это «для себя» случится?
А мы не знаем, что будет завтра! Останетесь ли вы завтра с теми же силами, с тем же здоровьем и с тем же желанием, что и сегодня?
Поэтому теперь я учусь по-другому: выделять время для себя спокойно, без чувства вины, без желания «пристроить» к своему отдыху кого-то ещё. Потому что наполненная мама — это не эгоизм. Это лучший подарок, который я могу сделать своей семье.
И начну, пожалуй, с самого ценного — с нематериального.
🌠 Первая радость — это ВРЕМЯ!
Каждый день я выделяю себе от двадцати до сорока пяти минут на пилатес (занимаюсь на платформе Fitstars).
Я в наушниках, в своём мире, и всё остальное выключается. Дети уже знают: это мамино время, все вопросы 👉🏻 к папе.
И здесь огромное спасибо мужу — он реально это пространство бережёт, иногда даже чувствуется, что стоит на страже 💚 «Пусть весь мир подождёт» — это прямо про эти полчаса.
Занимаюсь уже около двух лет, но с января практически ежедневно. И результат вижу уже не только я :)) Визуально проявились мышцы, но очень аккуратно, без этой «перекачанности», которую я не люблю.
Тело стало более подтянутым, вытянутым. Пилатес очень красиво формирует фигуру — делает ее гармоничной. При выполнении упражнений задействованы все группы мышц, тело прорабатывается целиком, а не отдельными участками. И бонусом — подтянутый живот и осанка.
На Fitstars можно начать с нуля. Есть программы для новичков (от 7 минут), где тренер досконально объясняет технику выполнения упражнений. А для пилатеса очень важно выполнять упражнения правильно! И дальше продвигаться по уровням сложности (средний и PRO). Я сейчас прохожу "Пилатес с гантелями-2".
Самый кайф в том, что тело становится функциональным, появляется сила в руках, ногах, уверенность в себе. Перестает беспокоить спина, тело становится более выносливым, постепенно снижается вес. Все это я бы назвала одной фразой - улучшается качество жизни!
Я обожаю пилатес 🤍
Знаю что среди мох подписчиков многие тренируются со мной.
Но если вы еще не рядах тренирующихся, то апрель - самое время запрыгнуть в последний вагон - оформить «Доступ навсегда» и получить ГОД бесплатных обновлений FitStars в подарок! С мая подарок сократится до 1 месяца!
Оформляя подписку не забудьте воспользоваться моим промокодом bessedka, чтобы получить скидку в 70%, а также получить подарки за выполнение тренировок.
И это сделано не зря! Пока вы выполняете тренировки "за подарки" вы постепенно втягиваетесь в процесс. И потом, когда увидите первые результаты, просто не захотите останавливаться)
Начните уделять себе по 20-30 минут в день сейчас и потом скажете мне спасибо 🙏
🌠 🌠 Красивая домашняя одежда
Раньше было как у многих: дома донашивается всё, что уже «не в люди». А потом я подумала: а почему?
Я дома живу, я там провожу огромную часть времени. И начала покупать себе удобную, но приятную глазу одежду — мягкие костюмы из натуральных тканей.
Халаты и платья не люблю, больше предпочитаю брюки с рубашками или лонгсливами.
Недавно купила себе домашний костюм не на распродаже, а вот просто так, потому что понравился 🤗
🌠🌠🌠 Походы в театр
Обычно мой театральный сезон начинается где-то в середине октября, когда основные дачные дела уже позади, и заканчивается ближе к концу декабря, потому что начинается сезон лыж ⛷️.
Хожу и с мамой, и со старшими детьми и с младшим на детские представления.
Покупаю билеты, наряжаюсь — и прямо наслаждаюсь этим временем. Такая своя отдельная маленькая жизнь.
Раньше экономила, а сейчас позволяю себе делать то, что очень люблю)
🌠🌠🌠🌠 Этот пункт для кого-то покажется неожиданным. Я балую себя аккумуляторной техникой 😅
Кусторез, триммер, сучкорез, воздуходувка, сабельная пила, газонокосилка и многое другое.
Да, звучит не совсем «по-девчачьи», но с появлением дачи я очень быстро поняла одну простую вещь: насколько же важно помогать себе в этом тяжёлом дачном труде. Никаких удлинителей через пол-участка и минимум ручного труда.
Скорость и качество работ в саду возросло в разы! Дорого? Да, недешево. Но это такое удовольствие — не нюхать выхлоп и не быть привязанной к розетке. Взяла инструмент, сделала дело, поставила на зарядку — и всё. Это прямо про заботу о себе, только в другом, хозяйственном формате. Потому что забота о себе — это не только маски и ванны, это ещё и облегчение своего быта.
Вот кстати, к ювелирке я отношусь очень спокойно. Знаю что сейчас популярны серебряные украшения и многие регулярно покупают себе новинки. Я не в их числе 🤗 В это время я присматриваю кусторез на телескопической ручке 😅
🌠🌠🌠🌠🌠 Селективные духи
Это вообще моя слабость. Парфюм способен поднять мне настроение, настроить на продуктивный лад или на романтический, напомнить об отпуске на море или вернуть меня в какой-то памятный момент.
Да, я регулярно покупаю себе духи и не корю себя за это. Единственное , делаю это в основном не полноразмерными флаконами, а отливантами. Так аромат мне не успевает надоесть и я могу попробовать большое количество своих хотелок. А если я поняла что парфюм мне очень понравился, то уже тогда беру полноразмерный вариант.
На данный момент ароматы к которым чаще всего тянется у меня рука:
Trussardi Limitless shopping via della spiga (легкий, на каждый день, не очень стойкий. Яблочный сок с миндальным молоком, подслащённый цветочным мёдом. Не приторный),
Amouage Guidance (очень глубокий, стойкий аромат, сладостные и свежие фруктовые ноты, тёплые и древесные, а также пряные и цветочные аккорды, мне зашел прям на 100%). Если ароматом пшикнуть на одежду будет держаться до следующей стирки. Я распыляю в воздух и вхожу в облако, иначе можно задохнуться 🙊 Но он такой кайфовый!!
Kilian Angels Share (сладкий коньячный пряно-восточный аромат, стойкий, надо тестировать на себе, может не зайти, но мне нравится).
Зимой практически все время пользовалась Molecule 01 + Iris от Escentric Molecules (дуэт-композиция, в которой бархатистая древесность Iso E Super сочетается с пудрово-кремовой теплотой ириса. Легкий необычный цветочный прозрачный аромат, не надоедает)
И знаете, к чему я в итоге пришла? Тратить на себя — это не плохо. Это не слабость и не глупость. Это про то, чтобы поддерживать себя в нормальном состоянии. Потому что когда ты наполнена — тогда и отдаёшь по-другому.
Обсудим? Как у вас с этим? Чем себя балуете?
Юля ☀️
Реклама. ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 Erid: 2VSb5wkx9J2