«Чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю». (С) Сократ
Знакомо ли вам это чувство? Вы учитесь, развиваетесь, а внутри словно голос
говорит: «Ты всё ещё недостаточно хороша. Вон сколько вокруг тех, кто успешнее, умнее, быстрее».
Раньше и я попадала в эту ловушку. В моменты осознания своего «незнания»
включался внутренний критик, а за ним приходили апатия и страх упущенных возможностей. Казалось: я не успеваю, и зачем всё это?
Мы гонимся за абстрактным идеалом, который невозможно догнать по определению.
Слово «идеал» с греческого - «образ, идея». Это прекрасная путеводная звезда. Она указывает путь, мотивирует. Но попытка дотянуться до самой звезды
рукой… заканчивается падением.
Развитие бесконечно - и это не проблема, а ценность. Моё обучение помогает
понимать клиентов, терапия - себя, супервизия - находить опору в сложных вопросах. В эмоционально-образной терапии каждый новый образ клиента -
это новый уровень познания.
Но есть и обратная сторона. Развитие становится деструктивным, когда ведёт к выгоранию, прокрастинации или жёсткой самокритике.
Поэтому важно вовремя спросить себя:
- Что такое «моя мера»? Где мои реальные ресурсы? Когда пора остановиться и отдохнуть?
- Какая у меня цель? Стать увереннее? Лучше понять себя? Или просто «доказать»?
- Какой у меня мотив? Искренняя потребность в росте? Или страх, желание избежать наказания или получить чужое одобрение?
Когда я честно ответила себе на эти вопросы, обучение стало приносить радость. А давление «идеала» ослабло.
Попробуйте и вы. Лучше - запишите ответы. А если чувствуете, что баланс нарушен (либо бесконечная гонка, либо парализующий страх ошибки) - я рядом. Помогу найти ваш собственный путь к росту.
А вы за осознанное развитие?
***
Лариса Андреевна - клинический психолог, сертифицированный эмоционально-образный терапевт.