Завтрак: овсяноблин с ягодами и фруктами
Обед: Горячий салат.
Мясо порезала мелко на кусочки, обжарила на сковороде, почти без масло. Отдельно пожарила лук, помидор, добавила чеснок. Соединила с мясом. Вкусно, сытно. Можно добавить ещё перчик сладкий, у меня не было.
Ужин максимально прост. Яйца с овощами и не одетый обед. Чай.
Вот так проходят мои дни, из всего этого мне больше всего нравится творог в любом виде.
Отчёт за вчера.
Завтрак сырники и фрукты. Поленилась готовить в духовке сырники, приготовила на сковороде. Масло прям чуть чуть.
Обед: отварное мясо курицы и квашенная капуста.
На ужин 200 грамм кефира и яблоко. Фото не сделала. Сел телефон в тот момент.
Как то так.
Вес на сегодняшний день 101 кг. Очень хочу уже увидеть цифру 97))) но думаю, это будет не так скоро. За эту неделю ушла жидкость в размере 3.5 кг., теперь будет сложнее.
Всем прекрасного дня!
А в каком возрасте вы стали замечать изменения в теле? Именно намёки на то, что тело меняется в сторону старости.