Собралась я, друзья, на Эльбрус. Кто давно меня знает - тот знает, что мечтала я об этом давно. Но боялась и ждала, что муж меня поддержит, за ручку поведет и подстрахует, а если надо, то на спине вытащит.
Муж, как ни странно , не оценил моего доверия, окончательно сказал нет, а я поняла, что тянуть уже больше нельзя, на носу как никак 43 года уже. Дальше только угасание, болезни и смерть и надо успеть еще подвигов насовершать, набедокурить, пока конечности двигаются, а голова в отлете. Я решилась и забронировала себе место в группе на июнь - как раз свой день рождения отмечу в горах. Классная же идея, согласитесь?
И все бы хорошо, только вес у меня лишний и никак я не могу справиться со своим аппетитом. Поэтому решила подключить общественность: вас, мои драгоценные подписчики. На миру, как говориться и смерть красна... Надеюсь лишний кусок встанет поперек горла и через 76 дней стану я стройной горной козочкой и вспохну на 5642 метра без туда и лишних проволочек.
Моя цель: стать стройнее на 5 кг к 15 июня засчет жира, мышц наоборот подкачать. Для этого я буду питаться на 1800 - 1900 кк, 120 г белка, 50 - 70 гр жира и 170 - 190 гр углеводов, преимущественно медленных. Вкусняшки: 2 шт, не более 300 кк в день. Последний прием пищи в 20.00
Конечно спорт и тренировки: бег, силовые и танцы (для удовольствия и красоты👹)
Скачала программу тренировок, уже 4 пробежки сделала и 3 силовые.
От вас, дорогие мои, мне нужна поддержка, лайки! Попрошу хейтеров проходить мимо - буду банить без суда и следствия.
Пожелайте мне удачи в бою!