Многие взрослые удивляются, обнаружив, что практически ничего не помнят о своем детстве. «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Ильи Ахмедова, почему такое случается и что делать, если хочется восстановить забытые моменты.
Как рассказал специалист, отсутствие воспоминаний о детстве — довольно распространенное явление и не всегда говорит о патологии.
— Частично это связано с так называемой детской амнезией: до шести-семи лет мозг еще не полностью сформирован для хранения автобиографической памяти, поэтому многие события просто не закрепляются. Но если человек почти ничего не помнит и из более позднего детства, особенно эмоционально значимые моменты, это может быть признаком психологической защиты, — пояснил Ахмедов.
По его словам, чаще всего память «отсекается», когда детство было небезопасным — с постоянным стрессом, страхом, эмоциональным или физическим насилием, нестабильными взрослыми.
— Психика в таких условиях выбирает выживание, а не запоминание, и вытеснение становится способом защитить человека от перегруза. Это не осознанный процесс и не слабость, а адаптивная реакция, — объяснил психолог.
Иногда память фрагментируется, и остаются отдельные обрывки или преимущественно негативные эпизоды, потому что именно они были наиболее эмоционально заряженным, отметил специалист.
— Если из детства вспоминается в основном негатив, это тоже «не ок». Это отражение эмоционального опыта, а не искажение памяти. Задача взрослого человека — не обязательно вспомнить все, а понять, как прошлый опыт влияет на жизнь сейчас, и научиться жить с этим более устойчиво и бережно к себе, — считает психолог.
По его мнению, самостоятельно пытаться вспоминать свое детство может быть опасно для психологического состояния человека.
— Пытаться «разблокировать» воспоминания специально не рекомендуется без запроса и поддержки специалиста. Возвращение вытесненного материала может быть болезненным и дестабилизирующим, особенно если человек не готов с ним справляться. В терапии работа идет не столько с восстановлением фактов, сколько с последствиями: тревожностью, сложностями в отношениях, самооценкой, — заключил собеседник «ВМ».
Отношения с мамой являются болью для многих. Даже несмотря на счастливое детство, отголоски семейных проблем могут сильно влиять на взрослого человека и сопровождать его всю сознательную жизнь. «Вечерняя Москва» в День матери узнала у психолога Оксаны Васильевой, можно ли «проработать» отношения с мамой раз и навсегда.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Пользователи «подсели»: чем могут быть опасны просмотры роликов, сгенерированных ИИ
Фелинолог Пономарева рассказала, стоит ли заводить в квартире гибридных кошек