Порой можно услышать нечто подобное: "Для чего мне работа с психологом, когда есть подруга/муж/мама/коллега, с которой я могу поделиться своими переживаниями?". И правда, для чего? Давайте разбираться вместе.
Здорово, когда в нашем окружении есть близкие, которые готовы поддержать в сложных ситуациях, выслушать и подставить плечо. Существует даже такое понятие -"кухонная психология". Надо сказать, что используется оно, скорее, в негативном ключе. А означает ту самую "терапию" с подругой - поговорили, обсудили ( осудили ), услышали слова поддержки (в лучшем случае), живем дальше.
Откровенно говоря, я не вижу в этом ничего плохого. В конце концов, ведь именно это мы и ценим в близких отношениях - возможность получить или оказать помощь и поддержку в разных жизненных ситуациях.
Однако важно помнить - наши близки не всегда могут выдержать те эмоции, с которыми мы на них порой обрушиваемся. И их реакция может показаться нам чрезмерной, или неуместной, или неожиданной.
К примеру, жена рассказывает мужу о проблемах на работе. В ответ он начинает "заводиться", и через несколько мгновений в семье уже во всю бушует скандал с упреками и взаимными претензиями. Казалось бы, ну что такого, женщина всего лишь хотела услышать слова поддержки от супруга, что это вдруг его так "понесло"? Наверное он ее не любит и хотел обидеть? Вовсе нет. Скорее всего этот мужчина, напротив, очень любит свою жену и когда слышит, что на работе к ней не справедливы, хочет защитить любимую женщину. Но физически здесь и сейчас сделать этого не может. Поэтому дает волю эмоциям. Конечно, человек может вербализовать свои чувства. Но, прямо скажем, далеко не все обладают навыком выразить словами свои эмоции.
Вот и получается в итоге двойной стресс. Мало того, что сама проблемная ситуация, в которой мы оказались, нас расстраивает. Так теперь еще и экстремальная реакция близкого человека добавляет напряжения.
Психолог - человек, который годами учился и прошел подготовку в том числе и в том, чтоб уметь выдерживать эмоции своих клиентов. Благодаря профессиональным знаниям и навыкам, психолог способен поддерживать живой контакт, проявлять эмпатию, но быть при этом вне ситуации.
Кроме того, обращаясь к профессионалу, можно быть уваренным в том, что психолог не обесценит чувства человека, сидящего напротив, не будет их игнорировать или пытаться подавлять. Вместо этого он научит, как правильно пережить тяжелые чувства, не разрушиться и найти внутреннюю опору.
Повторюсь - здорово, когда у нас есть близкие, с которыми мы можем разделить разные периоды своей жизни. При этом важно помнить, что их способы выражения поддержки могут быть разными. И у каждого из нас есть возможность получить квалифицированную помощь в трудной жизненной ситуации.
С заботой о вас
психолог Мария Ержанина
Автор: Ержанина Мария Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru