Чувствуете, что жизнь превратилась в рутину, а мечты пылятся на дальней полке? Устаёте от собственной апатии, но не можете найти силы измениться? Возможно, вам нужна мощная перезагрузка — аскеза. Она может помочь разорвать порочный круг и открыть дверь в новую жизнь!
Эта статья вдохновлена моей книгой «Аскеза: в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей», которая уже помогла тысячам людей преобразиться, обрести гармонию и достичь поставленных целей. Готовы проверить, актуальна ли аскеза для вас? Давайте разберём 7 ключевых признаков.
1. Запутались в желаниях
- Время уходит, а жизнь не меняется — пугает эта мысль?
- Планы кажутся бесполезными, а цели — недостижимыми?
- Книги и тренинги больше не вдохновляют, а лишь утомляют?
- Вы в растерянности: «Куда двигаться дальше?»
Если узнали себя — это признак №1. Вы застряли в зоне комфорта. Аскеза может стать тем самым «толчком», который поможет вырваться из тупика.
2. Энергия на нуле
- Утро начинается с внутренней борьбы: «Встать или ещё пять минуточек?»
- Спорт, работа, встречи — всё через «не хочу»?
- Вечерний ритуал — диван, сериал и мысль: «Как хорошо, что меня никто не трогает»?
- Лень стала вашим постоянным спутником?
Если ответы положительные — это признак №2. Аскеза может вернуть вам жизненную энергию и мотивацию.
3. Тело не радует
- Диеты и спорт кажутся пыткой, а не путём к красоте?
- Вес не уходит, несмотря на все усилия?
- Отговорки «возраст», «гормоны», «нет времени» стали вашими спутниками?
- Вы мечтаете о стройности, но не можете начать?
Это признак №3. Аскеза может помочь преодолеть внутренние барьеры и наладить отношения с телом.
4. Алкоголь — «спасательный круг»
- Бокал вина — способ снять стресс?
- Иногда вы не помните, что делали в состоянии опьянения?
- Чувствуете стыд за своё поведение после употребления алкоголя?
- Спиртное стало «лекарством» от проблем?
Если ответы «да» — это признак №4. Аскеза может помочь разорвать порочный круг. Статья здесь
5. Гнев всегда рядом
- Раздражают хамство в магазинах, глупость в фильмах, негатив в новостях?
- Внутри копится злость, словно оливка в бокале мартини?
- Близкие страдают от вашего вспыльчивого характера?
- Гнев становится вашим постоянным спутником?
Это признак №5. Аскеза учит управлять эмоциями.
6. Тревожность
- Любая новость, фильм или пост в соцсетях может вывести из равновесия?
- Долго не можете расслабиться после стресса?
- Ощущение «что-то не так» стало вашим постоянным спутником?
- Тревога преследует вас в течение дня?
Если да — это признак №6. Аскеза может помочь снизить уровень тревожности.
7. Обесцениваете себя
- Часто используете фразы: «Сегодня поем, на спорт завтра», «платье куплено 100 лет назад», «простите, без косметики сегодня»?
- Склонны оправдываться и умалять свои достоинства?
- Не верите в свои силы и возможности?
- Чувствуете, что не достойны лучшего?
Это признак №7. Аскеза — путь к самопринятию и повышению самооценки.
Если вы ответили «да» на 3 и более вопросов — это чёткий сигнал: пора попробовать аскезу!
Что вас ждёт на пути аскезы?
- выход из тупика и обретение ясности;
- возвращение энергии и мотивации;
- преодоление вредных привычек;
- эмоциональный баланс и спокойствие;
- любовь к себе и своей жизни;
- конкретные шаги к воплощению мечт.
Моя книга «Аскеза: в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» — ваш проводник в этом путешествии. Она уже помогла тысячам людей сбросить вес без изнурительных диет; обрести новое финансовое мышление; наладить отношения с собой и окружающими; раскрыть свой потенциал.
Особенность книги — удобные чек-листы! Они помогут вам:
- сформировать персонализированный список задач для аскезы;
- отслеживать прогресс шаг за шагом;
- не упустить ни одного важного аспекта трансформации.
✅ Напишите мне — я помогу откорректировать ваш план с учётом индивидуальных особенностей и целей.
Дорогие читатели, желаю вам осознанных решений и блестящих результатов! Не пропустите анонс новой книги «Держи фокус - меняй реальность»!
На этом канале — мои ключевые идеи в формате статей, а на канале «Мах» — всё для глубокого погружения: тематические подкасты , авторские практики и ежемесячный трансформационный ретрит.
Буду рада видеть вас среди подписчиков.
Аскеза — не наказание, а осознанный выбор в пользу себя. Это возможность оставить прошлое позади и создать жизнь, о которой вы мечтаете.
Готовы ли вы сделать этот шаг? Откройте для себя силу аскезы и измените свою жизнь уже сегодня!
Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь
Этот канал - территория осознанности и системности, статьи основаны на авторских практиках писательницы Анастасии Борзенко, автора бестселлера "Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей", который уже помог тысячам людей изменить жизни к лучшему и закрепить результаты.