Часто, люди отказываясь от спорта говорят: «Я устал, у меня дефициты», объяснила тренер София Гаврютина-Лисина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru. Проблема в том, что люди воспринимают тренировки как необязательную часть жизни и с легкостью заменяют их другими делами. — У большинства людей физическая активность воспринимается как что-то необязательное. Из-за этого возникает ощущение лени и желание заменить тренировку чем-то другим. Конечно, могут влиять и физиологические причины: дефициты, хроническая усталость и другие состояния, на фоне которых действительно не хватает сил. Но в целом, чаще это психологическая проблема. Обычно дело в том, что у человека нет понимания важности спорта и физической активности в жизни. Необходимо встроить тренировки в жизнь как систему: определить дни занятий и придерживаться расписания. Хорошо выбирать ту активность, которая на самом деле приносит удовольствие — это сможет сформировать устойчивую привычку. Главное — пробовать и искать. Начинат