«На себя жалко тратить деньги, а на близких — нет»

«На себя жалко тратить деньги, а на близких — нет»

Есть люди, которым очень легко тратить деньги на других. Купить подарок, помочь, порадовать - без долгих раздумий. В этом даже есть удовольствие, ощущение, что ты делаешь что-то хорошее и правильное.

Но когда речь заходит о себе , то всё меняется.

Даже простая покупка может сопровождаться сомнениями: «а точно ли это нужно?», «может, подождать?», «обойдусь». Иногда человек откладывает, отказывает себе, испытывает неловкость или даже вину за то, что хочет что-то для себя.

Почему так?

На первый взгляд кажется, что это про экономию или разумность. Но если посмотреть честно, становится понятно , что дело не в деньгах. Потому что на других они находятся. Значит, вопрос в другом: в том, как человек относится к себе.

Очень часто за этим стоит привычка ставить себя не на первое место. Не потому что кто-то прямо сказал «ты не важен», а потому что так сложилось. В детстве, в семье, в опыте ,когда потребности других оказывались важнее, когда за заботу о себе могли осудить, а за заботу о других похвалить. Когда любовь и принятие приходили через удобство, помощь, «хорошесть». И постепенно внутри формируется негласное правило: сначала другие, потом я.

Это правило не звучит вслух, но работает автоматически. Человек может даже не замечать, как обесценивает свои желания: «мне это не так уж нужно», «переживу», «потом».

Зато, когда он делает что-то для близких, появляется совсем другое чувство- тепло, значимость, ощущение, что он хороший, нужный, правильный. И это чувство становится важным подкреплением.

А вот в отношении к себе этого подкрепления нет. Наоборот, может включаться внутренний голос, который сомневается, критикует, ограничивает.

И тогда возникает перекос: отдавать то легко, принимать и давать себе - сложно.

Со временем это начинает выматывать. Потому что человек вроде бы много вкладывает в других, но внутри остаётся ощущение нехватки. Иногда даже тихая обида: «я столько делаю, а себе как будто ничего не разрешаю».

Важно в этом месте не обвинять себя и не пытаться резко всё поменять. Это не привычка одного дня. Это способ жить, который когда-то был понятным и, возможно, даже необходимым.

Но его можно постепенно менять.

Начать хотя бы с того, чтобы замечать эти моменты. Когда появляется мысль «на себе можно сэкономить», остановиться и задать себе простой вопрос: «а если бы это было для близкого человека, я бы разрешила?»

И очень аккуратно, без давления, пробовать делать маленькие шаги в сторону себя. Не сразу «разрешить всё», а понемногу что-то выбрать, что-то позволить, не оправдываясь за это. Потому что забота о себе это не роскошь и не эгоизм. Это такая же естественная часть жизни, как забота о других.

Самый важный сдвиг происходит в тот момент, когда внутри появляется простое разрешение: «мне тоже можно».

Автор: Перрелла Ирина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru