Интересную (для меня) слушаю сейчас аудиокнигу под названием «Пепел доверия», автор Дем Михайлов. Жанр книги – фантастика с элементом деградации человечества. Не буду её рекомендовать, у каждого из нас есть свои вкусы и интересы, но в ней я прочитал интересную мысль о том, что происходит с людьми, которые потеряли человеческую разумность в сознании. А происходит вот что – в прочитанной книге, часть человеческого общества вдруг начинает терять человеческое сознание, происходит разрушение логического мышления и вуаля, человеческое тело начинает оздоравливаться, исчезают болезни, восстанавливаются внутренние органы, «перерождённые» становятся быстрее и сильнее обычных людей, но у них отсутствует человечность как таковая. Суть мысли автора – сознательная жизнь человека ведёт к медленному разрушение человеческого тела. Я зацепился за неё по причине того, что также считаю, что наше сознание в свою угоду безгранично и бездумно эксплуатирует тело, вследствие чего люди заболевают, ну а после и умирают. Ведь врачи констатируют, что люди умирают от болезней, а не от ветхости и старости.
Парадокс ситуации заключается в том, что и наша наука (с медициной вместе) также считают, что сознание разрушительно действует на тело. Но вместо того, чтобы сам процесс лечения начинать с аспекта исключения из причин возникновения заболевания наше сознание, врачи начинают с тела, но тело ведь и так уже страдает! Это парадокс, но в этом сама суть нашей нынешней медицины.
Итак, что же может разрушать в нашем теле наше же сознание (научная версия):
1. Нейроэндокринная система (стресс и расслабление) – сознательные мысли оцениваются мозгом как реальная угроза или безопасность, вследствие чего вбрасываются кортизол и адреналин, учащается пульс, растет давление, кровь отливает от ЖКТ к мышцам, повышается сахар в крови.
2. Психосоматика (телесные проявления эмоций) – подавленные или непрожитые состояния сознания часто «застревают» в теле в виде мышечных зажимов и хронических болезней, из-за чего подавленный гнев может вызывать скрежет зубами, шейный остеохондроз, дискинезия желчевыводящих путей, страх вызывает хронические боли в пояснице, нарушает работу почек и мочевого пузыря. «Заныканное подальше» горе влияет на грудную клетку, вызывает хронические бронхиты, астму психогенного характера, и многие другие заболевания.
3. Иммунная система (эффект плацебо и ноцебо) - это прямое доказательство власти сознания над телом:
- Плацебо - мозг, веря в исцеление, начинает вырабатывать собственные эндорфины, дофамин и модулировать работу иммунных клеток (Т-киллеров). При боли работает не хуже морфина у 30-60% людей.
- Ноцебо (вера в болезнь) - если человек уверен, что препарат вызовет ужасные побочные эффекты, у него с высокой вероятностью появятся реальные симптомы (тошнота, слабость, аллергия без физической на то причины).
4. Вегетативная нервная система (ритмы тела)
Сознание (воля, внимание) способно напрямую менять параметры тела, которые считались автономными:
· дыхание — единственный мост между сознанием и автономными функциями, замедляя дыхание (5-6 вдохов в минуту), человек способен перевести тело из стресса в релаксацию.
· температура рук — техника биофидбека позволяет расслаблять сознание, человек получает возможность повышать температуру кистей на 2-4°C (что используется для лечения мигрени).
· частота сердечных сокращений — практики вариабельности сердечного ритма (ВСР) показывают, что спокойное, благодарное сознание делает ритм сердца идеально сглаженным, что продлевает жизнь.
5. Моторная кора (воплощение намерений)
Самое очевидное влияние - Ваше намерение (встать, пойти, взять стакан) возникает в префронтальной коре и через долю секунды заставляет сокращаться мышцы. Но, если сознание поражено депрессией (нарушен обмен дофамина), то даже простая мысль «встать» не приводит к движению — тело ощущается как «ватное» и не двигается в соответствии с командой.
И практические выводы специально обученных людей (они их знают, но никому и никогда о них не расскажут) - чтобы сознание позитивно влияло на тело необходимо:
· Отслеживать автоматические мысли («Всё плохо», «Я болен»), они способны запускать реальные биохимические процессы болезни.
· Практиковать осознанность (медитация, сканирование тела) — это снижает уровень кортизола на 20-30% уже через 2 недели практики.
· Использовать плацебо-потенциал — искренняя вера в лечение (хоть таблетками, хоть физиотерапией) повышает его эффективность.
Кратко: Ваше сознание — это не пассажир, а второй пилот в самолете под названием «тело». Оно не отменяет генетику и вирусы, но определяет, насколько тяжело вы перенесете болезнь, как быстро восстановитесь и получите ли Вы язву желудка от переживаний, или, наоборот, язву заживите.
Так что, необходимо контролировать «хотелки» своего сознания, пытаться понять, насколько много сил придётся потратить Вашему телу для реализации или получения обозначенного желания сознания. И берегите своё тело, дайте ему возможность заняться собой, что в свою очередь позволит Вашему сознанию продвинуться дальше и глубже.
Всем здравия и долгих лет жизни.