Я тут снова переключилась с художественной литературы на нон-фикшн. После двух фантастических повестей попалась в рекомендованных книга "Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите". Автор - канадский летчик и астронавт Кристофер Хэдфилд. Вроде, снова про космос, но реализм самый настоящий.
Кристофер Хэдфилд подробнейшим образом рассказывает о том, как в детстве в один момент начал мечтать о карьере астронавта и как всю жизнь шел к этой мечте. От учебы в вузе, многочасовых тренировок, освоении разных летательных аппаратов до приглашения в NASA и выхода в открытый космос. Любопытный текст, скажу я вам, хотя очень неторопливый, и мне было бы комфортнее читать, если бы было в нем меньше деталей. Но такова суть этого человека, судя по всему, и такова основа его работы: огромное внимание к мелочам, подробнейшие описание процессов, взаимосвязей, долгого пути в космос. Ведь весь путь астронавта/космонавта состоит в том, чтобы многократно тренироваться, отрабатывать навыки, доводить до автоматизма многие действия, чтобы в космосе не тратить время на раздумья и сомнения.
Автор книги в деталях рассказывает, как подход к получению знаний и умений может быть полезен в обычной жизни. Я пока дочитала только до середины, но очень мне понравилась глава под названием "Сила негативного мышления".
Термин "негативное мышление" тут употребляется в том смысле, что человек всегда должен быть готов к худшему варианту. К тому, что что-то пойдет не так. Или даже всё пойдет не так. И это сильно противоречит настроению в инфополе последних лет, как-то привычно слышать со всех сторон: не думай о плохом, иначе оно случится, настраивайся на лучшее, Вселенная даст тебе всё самое лучшее, главное правильно попросить. Но для Хэдфилда вселенная - это не какая-то там разумная сила, это огромное, невероятно красивое, безмолвное ничто, которое может убить тебя в один момент. Поэтому со вселенной не надо договариваться. Надо просто быть готовым к худшему.
И тут хорошая поправочка. "Быть готовым" не значит настраивать себя на силу духа и принятие неизбежного, а буквально - назубок знать, что делать в случае, если это самое худшее случится. У космонавтов и астронавтов есть подробнейшие инструкции на любой несчастный случай, неполадку на борту, проблему или мелкую неприятность. Они раз за разом отрабатывают нужный порядок действий, доводя его до автоматизма, и когда на космической станции раздается пожарная сирена, у людей в космосе даже не поднимается пульс - они знают, какой порядок действий сейчас надо выполнить, кто из них за что отвечает, и что делать в том случае, если "план А" не сработает.
Автор книги говорит нам, что такой подход срабатывает и в жизни. Если иметь план на те негативные события, которые можно предвидеть, то это значительно облегчит вашу жизнь в том случае, если события эти всё-таки случатся. Часто нас травмирует сам эффект неожиданности, несоответствие нашего "хочу" и "есть". Но если вы готовы, этой травмы тоже не будет. Да, это неприятно, но вы достаёте с полки или из уголочка вашего мозга нужную инструкцию - и действуете по ней. В случае неприятного события это сократит вам время, добавит хладнокровия, сэкономит силы - а это всё важные условия того, чтобы справиться с неприятностями.
Вы знаете, я подумала, что вообще-то что-то в этом есть. Да, есть русская пословица "Надо надеяться на лучшее, но быть готовым к худшему". Но всё-таки для меня она про что-то моральное всё-таки, про настрой, про силу духа, про веру в будущее. А есть у этого слова "быть готовым" совершенно приземленное практическое значение. Я не астронавт и никогда не стала бы им, но иметь план действий на какие-то критические события в жизни всё-таки можно. Размышления о болезни не приближают болезнь, страховка на случай пожара не вызывает пожар - нет тут никакой эзотерики, одна логика.
Я подумала, что действительно - вернется муж и надо проговорить какие-то самые-самые негативные события, которые могут случиться. Спокойно обсудить и, может быть, где-то зафиксировать порядок действий, чтобы не впадать в панику по ходу. Да, есть такие вещи, которых нельзя предугадать и предусмотреть, но если говорить конкретно о себе, то тут всё так или иначе может свестись к: потере работы, потере денег, потере здоровья. И тут - как в фильме-катастрофе - всё может случиться одновременно.
Вероятно, какие-то штуки типа страховки, накоплений, фиксации доступов и паролей к ключевым приложениями, сбора информации о маршрутизации в случае того или иного заболевания - могут в моменте поддержать, сэкономить время и нервы.
У меня такой пример случился недавно. Я получила письмо, мне пишет читательница примерно следующее: "Здравствуйте, помогите, я в панике, у меня рак, скорее всего, агрессивный, я не могу ни спать, ни есть, лопачу две недели интернет, ужасно боюсь, мысли разбредаются". Это же просто вопль ужаса, а не письмо. Я за последние годы получила таких писем несколько десятков точно, но вот чтобы человек даже не представился, ничего конкретно не написал о себе, а просто напечатал фактически одно: "помогите!!!" Я представила, какой ужас творится у этой женщины в душе, в каком стрессе она живет. И с одной стороны, я понимаю, что такое состояние контрпродуктивно. А с другой, я сама была в таком положении 7 лет назад, и за две недели паники чуть не лишилась двух органов, зато лишилась зазря 40 тысяч рублей на ненужные исследования. Тогда у меня не было плана, да я даже не успела подумать о чем-то плохом, вообще не знаю, можно ли к сложным диагнозам быть готовой. Но всё-таки было бы отлично, если бы в идале такие планы были, в моменте инструкция с понятными шагами была бы большим подспорьем.
Я подумала о том, что если панически бояться рака, то чисто теоретически можно на всякий случай выяснить порядок действий при подозрительном диагнозе, определить для себя врача, клинику. Наверное, к этому на 100% никогда не бываешь готов. Но если чего-то панически боишься, то столкновение со своей паникой лицом к лицу и рациональный подход в отношении возможных последствий может сильно снизить градус эмоций. То же самое можно представить относительно потери работы или развода, например.
Когда-то давно я прочитала совет: "Представь, что худшее уже случилось. Прими это и реши, как будешь действовать". Негативное мышление из книги астронавта напоминает этот совет. И тут действительно есть, о чем подумать. В процессе чтения книжки астронавта я "подбила" свои основные возможные проблемы и негативные сценарии. И подумала: в принципе, можно сесть и продумать от и до всё, если вдруг что-то будет не так. Принять саму негативную возможность, не избегая мыслей о ней, а дальше подойти не как к проблеме, а как к задаче. А задачи так и называются, чтобы их решать. Не хотелось бы, конечно, чтобы, как и у астронавтов, большинство решений из этих гипотетических задач приходилось воплощать в реальности, вручную. Но всё-таки готовность к ним может придавать уверенности и в себе, и в завтрашнем дне.
В общем, интересная мысль, хотя, может, и не очень новая. Захотелось поделиться. Книга в процессе чтения, наверняка будет ещё что-то любопытное.