Если у вас хорошо получается радовать других, это может быть и тревожным сигналом. Насколько легко у вас получается сказать «Нет?» Как часто вы жертвуете собой, чтобы дать другим то, что они хотят, подстраиваетесь? Во что бы то ни стало вы хотите нравиться другим, при этом не очень-то нравитесь себе? Было такое, что вы ловили себя на мысли: я – такая хорошая девочка/хороший мальчик, я всё делаю правильно, где же моё обещанное счастье?
А счастья нет. Даже на горизонте.
Быть очень добрым, очень заботливым, очень вежливым – считается, что это классные качества. Никто в лоб не скажет: «Ты такая угодливая, с тобой так удобно». Нет, тебя похвалят за хорошее воспитание и идеальный характер. Это приятно слышать, но в глубине души «угодники» понимают: что-то не так. Действия не дают желаемого результата: глубокой любви, чувства спокойствия и безопасности, честного отношения к вам со стороны других.
А всё потому, что в основе угодничества вовсе не доброта. Нет, она там тоже может быть, но не главная. Главная – тревожность. Вы пытаетесь предвосхитить и проконтролировать реакцию других людей, чтобы избежать дискофорта в случае негативной реакции. Это – стратегия, которую вы используете (пусть даже неосознанно) и она позволяет сохранять контроль через видимость заботы, щедрости, уступчивости, неравнодушия. Мы бесконечно подстраиваемся, потому что боимся потерять человека («вдруг ему не понравится мой ответ или поступок, и он перестанет со мной общаться») и не замечаем, как начинаем терять себя.
«Угоднику» невыносимо кого-то расстроить, а не нравиться – вообще трагедия. Вы голову сломаете, пытаясь понять, почему так и как можно всё исправить. Но правда такова, что некоторым невозможно угодить. Не нравиться – это нормально. Это даже здорово. Иногда я говорю: «Я не для всех и мне не все подойдут». Но я много лет боролся со страхом не понравиться, произвести неверное впечатление. Легко написать: полюби отказы, полюби, когда тебя не выбирают, будь настоящим. А вот попробуй пожить по таким принципам. Когда слишком долго носишь социально приветствуемую «маску», она к вам прирастает и без неё, как гoлый.
«Быть нужным даже во вред себе» – социально-обусловленное поведение. Человек – социальное животное, боязно не понравиться другим из племени – ещё прогонят от костра! Тут тепло и безопасно, можно потерпеть. Однако подобный подход давно устарел. Пора начинать жить по-новому, без страха, без угодничества, с заботой о себе и своих желаниях. Пора становиться реальным.
Компульсивное самопожертвование – не хорошая привычка и не слабость из добрых побуждений, а тревожность в действии. Страх перед тем, что мы на самом деле неспособны контролировать, а конкретно – перед эмоциями других людей. И, если с проблемой не работать, можно всё так запустить, что и самооценка упадет, и на себя начнете забивать, и ещё и тревожное расстройство заработаете.
Перемены возможны. Допускаю, что вы и сами уже идете по верному пути. И если кто-то вдруг заявил «Ты так изменилась» (а ты и не делала ничего плохого), на самом деле он имеет в виду: «Мне не нравится, что ты больше не поступаешь так, как удобно мне».
Не получается? Поговорите со мной – я помогу.
Обязательно загляните в мой канал в MAX. Там больше о том, как разобраться в себе, обрести уверенность, построить классные отношения и начать жить в радость.