Месяц, чтобы выбраться из ж*пы
Пришел ко мне в наставничество парень. Состояние — врагу не пожелаешь
То чувство, когда ты взрослый мужик, решаешь вопросы, возишься с машиной или делаешь бизнес, но как только садишься в тишине — в голове начинает крутиться старая пластинка? Ты как будто застрял в кошмаре, который не кончается ♾
Причина уже базовая - расставание с любимой женщиной, с которой был 5 лет вместе
С чем он пришёл:
Может кому-то знакомо состояние, когда ты по 50 раз на дне заходишь в её профиль. Видишь её счастливое лицо — и тебя накрывает так, что темнеет в глазах
Каждое уведомление в телефоне — это микро-инсульт. «А вдруг написала? Вдруг осознала, что совершила ошибку?»
Ты пытаешься работать, но КПД как у старого пылесоса — шума много, толку ноль. Весь ресурс уходит на бесконечный диалог внутри: «Да чё я сделал не так?"
В таком состоянии он (давайте называть его Дмитрий) прожил почти полгода. Думал — время лечит 🩺
Время без системы ни черта не лечит, оно просто консервирует тебя в этом болоте..
Что было самым сложным в нашей работе:
Его мысли.. Это была реальная битва за его же голову. Первые 2 недели в наставничестве он буквально «ломался». Мозг по привычке требовал дозу адреналина (написать, зайти в профиль, пострадать)
Мы не стали сидеть в кругу и обсуждать чувства. Мы подошли к вопросу практически:
▪️Никаких мониторингов, вообще;
▪️Заменили привычки: как только появляются мысли — включается определенный алгоритм действий (который мы отрабатывали);
Достаточно ли было этого? Конечно же нет
▪️Необходимо было учиться работе с откатами, когда кроет;
▪️Корректировать образ жизни;
▪️Поднимать правильно самооценку;
К чему мы пришли за месяц с небольшим:
Состояние стало ровное, откатов почти не осталось, а самое важное - он стал хозяином своей головы
Он теперь умеет работать с мыслями и своим состоянием
Мы просто высвободили ту энергию, которую он сливал в унитаз, пытаясь вернуть всё как было
Теперь у него нормальный сон, фокус в делах — ему стало абсолютно всё равно, кто там ей ставит лайки и с каким она там мужиком
Если ты сейчас сидишь и узнаешь себя в этом «зависшем» состоянии — у меня для тебя две новости 💭
Плохая: само не пройдет, ты просто потратишь годы жизни впустую, если не погрузишь себя в новые условия
Хорошая: это лечится. Тебя не надо жалеть, надо просто взять твою ситуацию, разобрать её на запчасти и собрать, но уже с автономной версией тебя
___
Мой канал в MAX
#полезное
