«Пока вы не сделаете бессознательное осознанным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой».
— Карл Юнг (швейцарский психиатр, психоаналитик, основатель аналитической психологии; 1875–1961)
Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале "Любопытный психолог".
Однажды я наткнулся на историю. Её рассказывают во многих коучинговых кругах. Будто бы Карл Юнг, великий швейцарский психиатр, на своих консультациях задавал клиентам простой вопрос:
«КОГДА ТЫ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ДЕЛАЛ ЧТО-ТО ВПЕРВЫЕ?»
Люди начинали вспоминать и замирали. Чаще всего ответ был: «Я не помню». Тогда Юнг говорил: «Если жизнь превратилась в повтор, значит, ты уже перестал жить». И после этого у людей менялось выражение лица, будто кто-то нажал внутреннюю кнопку перезагрузки.
Красивая история, правда? Говорят один мужчина на следующий день купил билет без маршрута, потому что понял, что не пробовал ничего нового 9 лет подряд.
Я задумался и решил проверить. Действительно ли Карл Юнг это говорил?
Современные источники (включая тот же ChatGPT, который анализирует корпус текстов) утверждают, что нет, нет подтверждений, что он задавал такой вопрос именно в таком виде. Формулировка «когда ты в последний раз делал что-то впервые» — это язык современного коучинга и мотивационных практик, не стиль Юнга. Юнг формулировал иначе.
Через архетипы,
Бессознательное,
Процесс становления личности.
Он бы не задавал «мотивационный» вопрос в лоб. Он бы пошёл глубже, а точнее через смысл, повторяемость и внутренний процесс.
Но вот что интересно, что сама идея — не выдумка. У Юнга действительно есть мысли о застое личности, о повторяющихся паттернах, о необходимости развития и индивидуации. И вопрос, который ему приписывают, в действительности полезный. Даже если его задавал не Юнг, а какой-то современный тренер.
Сегодня я хочу разобрать эту ловушку, а именно ловушку повторения. И понять, что на самом деле стоит за красивой фразой «делать что-то впервые». Без розовых соплей и «купи билет без маршрута». С психологической пользой, конечно. Я же НПЛ-практик ни как, да еще практикующий.
Повторение или жизнь?
Давай честно. Твоя жизнь — это повторение или движение? Ты просыпаешься по будильнику, идёшь на одну и ту же работу, общаешься с одними и теми же людьми, ешь одно и то же, смотришь одно и то же, ложишься спать и засыпаешь с мыслью, что завтра будет то же самое. Месяц за месяцем. Год за годом.
Ты даже не замечаешь этого, потому что «так живут все», но внутри иногда просыпается глухое чувство: «Что-то не так. Где я? Куда я иду? Я живу или просто существую?». И это чувство — не слабость, а твоя психика даёт сигнал. Она говорит: «Эй, мы застряли».
У Юнга был похожий смысл. Он говорил о застое личности, о повторяющихся паттернах, о том, что человек, который не развивается, перестаёт быть собой. Он бы не спросил «когда ты в последний раз делал что-то впервые». Я предположу, что он бы спросил иначе. Вот несколько вопросов, которые ближе к его стилю и которые реально помогают:
- ЧТО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ПОВТОРЯЕТСЯ СНОВА И СНОВА, И ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ВЫХОДИТЕ ИЗ ЭТОГО КРУГА?
- ГДЕ ВЫ ЖИВЁТЕ ПО ПРИВЫЧКЕ, А НЕ ПО СОБСТВЕННОЙ ВОЛЕ?
- ЧТО В ВАС ОСТАЁТСЯ НЕРЕАЛИЗОВАННЫМ, НЕСМОТРЯ НА ВСЕ ВАШИ ПОПЫТКИ ЖИТЬ "ПРАВИЛЬНО"?
- ЧЕГО ВЫ ИЗБЕГАЕТЕ, ОСТАВАЯСЬ В ИЗВЕСТНОМ?
- КЕМ ВЫ СТАНОВИТЕСЬ, КОГДА ПЕРЕСТАЁТЕ СЛЕДОВАТЬ ОЖИДАНИЯМ ДРУГИХ?
Я соглашусь, что эти вопросы упрощают идеи Карла Юнга и больше написаны под современный формат и тем не менее мой дорогой читатель попробуй ответить на них. Не вслух. Просто в голове. Чувствуешь разницу? Это не про «новое действие ради нового опыта», а про осознание, и то, почему ты вообще застрял. Про внутренний конфликт, который не даёт тебе двигаться.
Не новое ради нового, а новое ради себя
Вся проблема современного подхода к «новизне» в том, что она часто становится самоцелью. «Сходи на курсы по танцам», «съезди в путешествие», «смени работу». Звучит бодро, но не работает, если ты не понял, зачем тебе это. Ты можешь сменить десять работ, но, если внутри ты остался тем же человеком с теми же страхами и установками ты просто меняешь декорации. Продолжишь повторять, но уже в другом месте.
Юнг был не про действие ради действия. Он был:
Про осознание.
Про то, чтобы увидеть свои внутренние паттерны.
Понять, почему ты выбираешь одних и тех же партнёров, попадаешь в одни и те же кризисы, избегаешь одних и тех же решений.
И только после этого делать шаг.
Вот что на самом деле стоит за «впервые». Не прыжок с парашютом, а первый раз, когда ты:
- сказал «нет» тому, кто привык, что ты всегда говоришь «да»;
- признался себе, что боишься;
- перестал делать то, что ненавидишь, потому что «так надо»;
- задал себе вопрос «чего я на самом деле хочу» и не испугался ответа;
- позволил себе ошибиться и не провалиться в чувство вины.
Вот это — настоящее «впервые». Это не про количество впечатлений, а про качество твоего контакта с собой.
Вы живёте свою жизнь — или повторяете уже прожитое?
У Юнга есть известная фраза (а вот она точно его): «Пока вы не сделаете бессознательное осознанным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой». Вот ключ:
Проблема не в том, что ты не прыгаешь с тарзанки.
Проблема в том, что ты не знаешь, почему ты вообще не прыгаешь.
Что за страх сидит внутри?
Что за установка?
Откуда она взялась?
Чья это жизнь твоя или твоих родителей, учителей, коллег, соцсетей?
Если ты не ответишь на эти вопросы, ты можешь объехать полмира, но остаться в той же клетке. Просто клетка будет с красивым видом.
Поэтому я не буду призывать тебя «купить билет без маршрута». Я призову тебя к одному: остановись. Один раз и спроси себя: «Я живу свою жизнь или повторяю чужую?». Это и будет твоим первым разом.
А теперь давай честно:
КОГДА ТЫ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ДЕЛАЛ ЧТО-ТО, ЧТО РЕАЛЬНО ИЗМЕНИЛО ТВОЙ ВЗГЛЯД НА СЕБЯ? НЕ РАДИ ГАЛОЧКИ. НЕ ДЛЯ ИНСТАГРАМА. А ПОТОМУ ЧТО ВНУТРИ ЧТО-ТО ЩЁЛКНУЛО? Напиши в комментариях не надо придумывать. Если ничего не приходит в голову это тоже ответ.
Если материал отозвался оставайся на канале (некоторые публикации доступны только подписчикам). Здесь психология без воды, но с уважением к сложным вопросам. Поставь лайк, если готов задуматься. Поделись статьёй, возможно, чья-то внутренняя кнопка перезагрузки ждёт именно этого вопроса.
От души спасибо всем, кто уже поддерживает этот канал. Без вас этих разговоров было бы меньше. Хорошо, что вы есть.
Если вы хотите поддержать выход новых глубоких материалов — ссылка вот «Хочу поддержать»
Добра и изобилия. И помни: неважно, сколько раз ты делал что-то впервые. Важно, сколько раз ты делал что-то осознанно.
С вами был «Любопытный психолог».