Продолжаем разговор о мотивации, которая действительно приводит к действиям, а не остаётся где-то в голове между «хочу» и «когда-нибудь».
Что у нас есть на самом деле?
У нас есть свобода. Маленькая, но упрямая. Свобода не просто реагировать на импульс, а отвечать. Сначала нужно распознать, что ко мне пришло. Затем честно посмотреть: в каких условиях я сейчас живу? Вписывается ли это в мою реальность? Складывается ли пазл? И только если да — тогда действовать.
Приведу пример из жизни, без всяких «допустим».
У меня появилось желание создать терапевтическую группу для родителей. Вопросов о родительстве приходит много, а до индивидуальной терапии готовы не все. Я посмотрела: по времени могу? — могу. Со-ведущая есть? — есть, и очень классная. Программа написана? — да. Есть ли кому про это рассказать? — тоже есть. И главное — это сейчас органично входит в мою жизнь. Поэтому я начала предпринимать шаги. Скоро будет формальный анонс. Это не шутка и не пример ради примера.
Хорошая новость в том, что с помощью терапевтических инструментов мы можем не столько менять себя, сколько подкручивать настройки. Вносить коррективы в наши природные предрасположенности так, чтобы свободы в формировании ответа становилось больше.
И напоследок — одна важная мысль.
Мотивацию всегда предваряет способность (ability). Мотивация должна корнями соприкасаться с реальностью, произрастать из возможностей. Даже чтобы встать утром с кровати — при всей мотивации — нужна способность: здоровье, силы, ресурс.
И снова вопрос к вам.
Не про великие смыслы, а про самое бытовое: что мотивирует вас каждый день?