ПТСР

ПТСР💔

Посттравматическое стрессовое расстройство

Что это? / как возникает?/ чем лечится?

Это заболевание нервной системы, которое возникает тогда, когда человек переживает событие/череду событий, которые мозг не в силах перенести и обработать.

Иными словами - какое-то событие оказалось для организма настолько шоковым, что он начал вырабатывать огромное количество адреналина, который не переработался должным образом из-за большого объёма. В итоге сложное сочетание биохимических процессов выливается в то, что в головном мозге остаётся неврологический след. Именно из-за этого следа человек будет при любом упоминании ситуации , которая его травмировала, или при похожей ситуации,испытывать те же ощущения и эмоции, что и тогда.

Мы знаем, что адреналин-это гормон «бей или беги», он вырабатывается тогда, когда мозг сигнализирует о том, что жизнь в опасности, в том числе, при сильном стрессе.Активируется симпатическая нервная система, которая отвечает за возбуждение.Эволюционный смысл адреналина- дать человеку возможность нейтрализовать опасность, но в современных реалиях мы часто не можем повлиять на происходящее. Когда мозг понимает, что опасность не уходит, он начинает готовить организм к долговременному стрессу, тогда вырабатывается кортизол. А что происходит, если травмирующих событий много подряд? Тогда начинаются симпато-адреналиновые кризы. Это когда из-за следа в мозге адреналин постоянно шпарит по случаю и без,чрезмерно активируя симпатическую нс.

Грубо говоря - птср - это когда возникают постоянные , даже порой ничем не провоцируемые воспоминания о травме, в ответ на которые вырабатывается адреналин и человеку становится плохо.

Симптомы птср:

·Постоянные флешбеки, воспоминания о травмирующих ситуациях. Часто они возникают без причины, даже во время каких-то бытовых дел.

·Панические атаки.

·Учащённое сердцебиение, потливость, усиление перистальтики кишечника, проблемы с пищеварением.

·Постоянная тревога, даже без объективной причины.

·Обеспокоенность своим моральным состоянием и постоянно возникающими размышлениями и воспоминаниями.

·Проблемы со сном.

·Постоянный страх, как будто вот- вот случится что-то плохое.

Чем лечится это состояние?

·Транквилизаторы, нейролептики.

Если больше нет никаких заболеваний, то в основном назначают только их. Но важно понимать, что они не избавляют от проблемы полностью, а скорее дают возможность отдохнуть и проработать травму. Антидепрессанты толком не воздействуют на это состояние, оно может сохраняться при их приёме. Препараты необходимы , порой жизненно.

·Когнитивно-поведенческая терапия/психотерапия. Это работа с психологом в определённом подходе, который заключается в проработке травмы и уменьшении ее влияния на повседневную жизнь.

·EMDR терапия. Это доказательный метод, позволяющий как бы досрочно пережить все эмоции и стадии принятия травмы. Чаще всего используется зрительная и тактильная стимуляция, помогающая не уходить с головой в воспоминания, а быть в моменте.

Что бесполезно:

·Глицин, магний, витамины, БАДы, ноотропы.

·Решение бросить всё на самотёк. Чаще всего люди годами живут с травмами. Да, со временем может стать легче, но ремиссии не происходит.

Тут не работает «не парься, поменяй мышление, взгляни по-другому, думай о хорошем» Давайте ,например, скажем человеку с диабетом то же самое, и пусть он сам своим мышлением регулирует себе инсулин. Или пусть человек с открытым переломом думает о хорошем, тогда всё срастётся само💆🏻‍♀️

‼️Важно

Для ПТСР , к сожалению,очень свойственно перерастание в депрессию.

Помимо лечения нужно следить за появлением красных флагов:

·Апатия ко всему

·Всё, что раньше приносило удовольствие, больше не доставляет его.

·Снижение способности испытывать положительные эмоции.

·Плохое настроение большую часть дня.

·Зрачки не сужаются должным образом.

·Еда не интересна и не приносит удовольствия.

·Любые другие симптомы ухудшения.