Утром раздался звонок с неизвестного номера. Милая девушка щебечущим голосом предложила мне ЗАКОНННО списать все мои долги, вывалив на меня все преимущества этого решения. Не задумываясь, я ответила: «У меня нет долгов».
Мне неважно, знает ли она о моих кредитах или нет: базы «сливаются» сплошь и рядом, важнее фраза «нет долгов». Сила слова работает как аффирмация, но тут я о другом.
Как-то прочитала, что в некой стране убрали надпись в метро «выхода нет» (не помню, есть ли она у нас). Психологи не любят слово «проблема», заменяя его на нейтрально-побуждающее –«задача».
Слово «долг» для многих несет в себе негативный оттенок «то, что приходится делать вопреки своему желанию». Долг перед родителями, долг перед детьми, долг перед Родиной. Ну давайте скажем «обязательства» (это я о кредитах). А вот с детьми и родителями – сложнее.
К понятию «долг» крепко «пришито» чувство вины – самое разрушительное чувство для человека.
Вы замечали, какое напряжение возникает даже с другом, у которого вы заняли деньги? Появился долг. А теперь представьте, что чувствует тот, кто «по гроб жизни» обязан своим родителям или детям?
Наши родные, как, впрочем, и мы, имеют право на жизнь за пределами долговых обязательств в моральном их ощущении.
Никакие законы не заставят нас любить своих детей или родителей. Тут уж как есть. Но вот "должествование" вразрез с силами и желанием, нередко наносит вред отношениям. Достаточно внутренне отпустить «моральный долг», и чувства к близким засияют с новой силой. Если вы делаете что-либо для родных, опираясь на приязнь, а не вымученный надрыв, то вместо потери получите приток энергии, причем обоюдный.
А как же быть с опорой? Я рассчитываю на своих близких, а они на меня. Ну, формально да, материальная поддержка, взаимная помощь. А вот с психологической как? Опора друг на друга? Возможно ли? Увы, только частично. И родной человек может быть «не в ресурсе».
Опора на себя, «инвалида»? Когда мечтаешь прижаться к теплому плечу, разрыдаться в «жилетку», закричать, как все достало? Да, да, и у психологов такое бывает, но, конечно, не во время сессии.
Мужество ни при чем, не нужно оно тут. Смысл бороться с чувствами, если они уже «тут». Да достало, несправедливо и противно, бесит все. Ну да, бесит. Из чего тут «лепить опору»? Да из согласия с чувствами В ДАННЫЙ МОМЕНТ. Сейчас опора – ваше принятие чувств (без осуждения). А как дальше?
К сожалению, далеко не все понимают, какой ресурс имеет каждый из нас. Этот ресурс – реальность. Постоянно меняющаяся, переливающаяся как картинка калейдоскопа. В ней нет ничего статичного: миг – и ситуация изменилась, в следующий момент она опять другая.
Нельзя дважды войти в одну и ту же реку.
Миг реальности – это череда обстоятельств и возможностей. Как серферы ловят волну? Важно сохранить равновесие каждый миг, нужна устойчивость.
А как в жизни? Миг реальности, то, что есть в данный момент. Мы можем или игнорировать его, пребывая в мыслях о прошлом или будущем, или присутствовать в нем полностью. Что более выигрышно? Можно, конечно, крутить фарш на котлеты и одновременно бить газетой мух. Но стоит ли?
Реальность, вот наш ресурс. Тут и поддержка, и возможность включиться интуиции. «Здесь и сейчас» - одна из самых сильных медитаций. Мы говорили про опору, но невозможно опереться на то, о чем не знаешь. И невозможно найти этот ресурс, даже перечитав тысячи книг. Только практика. Простая, незамысловатая, практика реальности: в каждый момент времени делаем только одно дело.
Пьем чай, значит все внимание на процессе. Без надрыва, напряжения, только удовольствие. Часто ли такое удается? Нет. На заднем фоне всплывают конфликтные ситуации и прочие «прелести» неугомонного мышления. Улыбнувшись им, возвращаемся к чаю. Даже вкусный чай может быть медитацией.
Что, собственно, это дает?. В какой-то момент, мы вдруг понимаем, кто мы в этом мире, чувствуем эту связь через реальность бытия. Это невозможно понять, только почувствовать. Так не лишайте себя этой возможности – она есть у каждого из нас.
Автор: Федина Светлана Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru