) 💪 1️⃣ Жим гантелей на наклонной скамье 4х8 2️⃣ Разводка гантелей на наклонной скамье 4х12 3️⃣ Подъем прямой штанги на бицепс 4х6 4️⃣ Жим в Хаммере 4х15 5️⃣ Сведение в кроссовере из нижних блоков 3×15 6️⃣ Подъем грифа прямым хватом 3х20 7️⃣ Сгибание канатов из нижних блоков 4×25 ☝️ Количество подходов и упражнений можно уменьшить
🔥🔝 КЛАССИЧЕСКАЯ тренировка на грудь/бицепс (акцент на верх груди
6 апреля6 апр
~1 мин