🔥 Нашла и не могу не поделиться.
История про японского бейсболиста, который сейчас суперзвезда и все такое. Посмотрите, как он мыслил еще в школе.
Он использовал простейшую визуальную матрицу.
В центре прописана одна большая цель.
У него это было: стать первым номером на драфте.
Дальше (смотрите вокруг цели) 8 направлений, которые к этой цели ведут: физика, техника, мышление, характер и т.д.
И каждое из этих направлений разбивается ещё на 8 конкретных действий (показаны стрелками).
В итоге получается:
- 1 цель
- 8 блоков
- 64 действия.
И это не абстрактные вещи, а вполне конкретные: что я делаю каждый день.
Но меня зацепило даже не это. А то, какие именно действия он туда включил.
Тренировки и навыки - да, но вот что еще:
- убирать мусор
- держать комнату в порядке
- уважительно здороваться
- быть человеком, за которого хочется болеть
И вот это, если честно, сильнее всего. Потому что в 16 лет человек уже закладывает в систему не только результат, но и поведение, из которого этот результат вырастает.
И тут становится понятно, почему у многих не работает целеполагание))
Цель есть.
Желание есть.
Иногда даже план где-то есть.
Но нет связки между "хочу" и "что я делаю регулярно".
В этой матрице как раз и происходит магия:
цель перестает быть чем-то далеким и превращается в набор повторяемых действий.
И тогда вопрос уже не в мотивации.
А в том, есть ли у тебя структура или все остается на уровне намерений?
С реализацией этого прекрасного инструмента будут 2 сложности. Одна поменьше и одна побольше))
Поменьше: разложить свою цель на 8 блоков и 64 действия.
Побольше: дисциплина, чтобы реально совершать эти ежедневные действия.
Великая тайна дисциплины кроется в том, что если вы реально хотите чего-то добиться - вы идете и делаете. Без сомнений.
Великий лайфхак дисциплины кроется в том, чтобы взять аскезу на 40 дней на что-то очень важное. Нарушать договор с пространством/Вселенной/Сатурном мы обычно боимся)) А там за 40 дней, глядишь, и привычка разовьется, и цель будет уже так близка, что останавливаться не захочтся))
