«Мой муж не делает меня счастливой».
«Моя жена даёт мне мало любви».
Очень часто люди искренне считают это причиной своего состояния.
Кажется: если партнёр изменится — всё наладится.
Но здесь есть важный момент.
Знаете, чем психологически отличается ребёнок от взрослого?
Эмоциональное состояние ребёнка действительно формируется отношением окружающих.
Как к нему относятся — так он себя и чувствует.
А вот взрослый человек уже не полностью зависит от этого.
Он может опираться на себя, регулировать своё состояние и выстраивать отношения более осознанно.
Это не значит, что отношения не влияют.
Влияют. И иногда очень сильно.
Но ответственность за своё внутреннее состояние постепенно переходит к самому человеку.
Если этого не происходит, то в отношениях часто начинает «звучать» внутренний ребёнок — с его потребностью в безусловной любви, принятии и заботе.
И тогда партнёр незаметно становится фигурой «родителя».
Проблема в том, что ни один, даже самый любящий человек, не может полностью закрыть этот дефицит. Это невозможно.
Поэтому ожидание «сделай меня счастливым» почти всегда приводит к разочарованию.
Выход — не в том, чтобы требовать от партнёра больше.
А в том, чтобы постепенно возвращать себе опору на себя.
В терапии это возможно:
- через работу с внутренним ребёнком
- через осознание своих потребностей
- через формирование взрослой позиции
Взрослый человек тоже может испытывать боль, разочарование, одиночество.
Но он уже не остаётся в этом беспомощным — он умеет с этим быть и что-то с этим делать.
И тогда отношения перестают быть способом «выжить»
и становятся пространством для жизни.
Если устали ждать счастья от своего окружения — пишите в личку Max, я помогу вам научиться создавать состояние счастья самостоятельно, что бы ни происходило вокруг.