Я тут проанализировал ваши ответы в интенсиве «Мое тело», и знаете, что я увидела?
Наш вес - это защита. Это решение на уровне выживания. Вы даже не представляете как умно наше тело заботиться о нас.
Давайте по-честному: большинство из нас живет в режиме "хорошей девочки". Это такая древняя прошивка, где быть собой - это почти как выйти на сцену в пижаме: страшно, стыдно и вообще "не высовывайся".
Все это из ваших ответов:
Я не справлюсь, если будет много внимания на меня. Есть страх снять маску.
Опасно быть собой. Надо быть хорошей, скромной, удобной.
Скромность украшает, не высовывайся. Запрет на проявление эмоций.
Мой вес дает мне чувство безопасности.
Если я вижу свои недостатки, то и окружающие тоже. Вот и осторожничаю.
🔖 Почему цифры на весах - это не про еду?
Мы привыкли ругать себя за лишний эклер, но ваши ответы в интенсиве показали, что дело вообще не в калориях.
Вес для психики - это решение, а не проблема.
🔸 Броня от мира. Лишний вес часто защищает от лишнего внимания, от мужчин, от болезненной реализации.
Тело как бы говорит: "Я построю стену, чтобы нас больше не ранили".
🔸 Контейнер для эмоций. Обиды, злость и разочарование не испаряются. Если их не прожить, они оседают в теле зажимами и лишними килограммами.
Чаще всего в районе живота и солнечного сплетения, как плотный узел невысказанных слов. Или в ногах и бедрах - как дополнительная жизненная опора, когда не хватает внутренних ресурсов.
🔸 Еда = любовь. Когда внутри дыра размером с Ниагарскую впадину, есть дефицит внимания, мы часто заедаем это вкусненьким. И это нормально! Мозг просто ищет самый быстрый способ почувствовать безопасность и тепло.
Еда = любовь. = внимание = безопасность.
Так нас научили.
🔸 Страх своей женственности, потому что тогда могут приставать, осуждать или отворачиваться, не выдерживая твой успех и целостность.
И тогда вес - это компромисс: я как бы есть, но не живу на полную.
🔖 Что же с этим делать?
(Спойлер: не диеты)
Девочки, если границы и опоры не выстроены словами, их начинает строить тело через объемы:
Я есть, заметьте меня, но не подходите слишком близко.
🔘 Разрешите себе жить и звучать. Быть неудобной, злой или громкой - это не преступление. Это и есть жизнь.
🔘 Слушайте тело. Если в нем тяжесть или напряжение, спросите себя: "О чем я сейчас молчу? На кого я на самом деле злюсь?".
🔘 Меняйте защиту на проявленность. Вес удерживает нас в безопасной и привычной версии жизни, но там часто становится пресно, очень мало воздуха и радости.
Наше тело просто очень долго спасало нас как умело. Может, пора сказать ему: "Спасибо"?
Когда ты начнешь относиться к себе с любовью, а не с критикой; когда ты позволишь себе быть неидеальной, грубой, злой - тогда твоему телу не нужно будет защищать тебя через вес.
Обнимаю каждую. Вы гораздо больше, чем любые цифры на весах и страхи что-то с этим делать 💝
❓ Кстати, у кого сейчас отозвалось про броню и защиту? Чувствуете, что вес - это ваш способ спрятаться?
Делитесь в комментариях.