Всем здравствуйте!
Можно было бы "налить" много воды по этому поводу, но если Вы хотите похудеть, то так как все мы в этой вселенной подвержены физическим законам, то и в вопросе похудения было бы крайне странно, если бы мы были подвержены действию каких-то других законов и сил.
А главный закон, это ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ!
Это базовый принцип.
Все остальное уже детали, которых может быть очень много, ведь все мы индивидуальны, хотя в своей основе и одинаковы.
То есть есть энергия поступающая. В нашем случае, это ЕДА, иного быть просто не может.
И энергия, которую мы тратим. Это наша ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.
От баланса этих двух энергий и будет зависеть Ваш вес.
То есть ваш вес, это по сути отражение вашего энергетического баланса!
Какой у вас базовый обмен веществ, сколько вы сжигаете занимаясь теми или иными физическими упражнениями, сколько спите, сколько пьете и т.д., это уже темы для отдельного разговора, там много особенностей, с которыми нужно разбираться.
Но основной принцип один!
А вы как считаете?