Март с новостями о блокировках и мировых войнах проехался по мне бульдозером

Март с новостями о блокировках и мировых войнах проехался по мне бульдозером. Настолько сложно регулировать свое эмоциональное состояние мне не было уже очень давно. Хочется поддержать и обнять всех, кто испытывает похожие ощущения — тревогу, отчаяние, бессилие, апатию — вы не одни ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

По старой привычке я начала записывать, что меня радовало и придавало сил жить дальше, работать, заниматься бытом и не унывать. Удивилась, насколько это простые и доступные вещи, оказывается:

🌸соседское приветствие. У нас большой поток людей в подъезде, и буквально все, даже курьеры!! здороваются у лифта, желают хорошего дня при выходе, иногда заводят смол-ток. Какая это мелочь, но как поддерживает и успокаивает мозг, говоря ему — мир полон добрых людей!

🌸приветствие бегунов. Парни, которые машут мне на пробежке — спасибо и лёгких вам ног! Девчонки, почему вы чаще всего отводите взгляд для меня до сих пор загадка, если вы вдруг не знаете, приветствие бегуна — это бесплатный и очень приятный повод улыбнуться!!

🌸прийти в кофейню и получить свой привычный кофе, не успев сделать заказ, потому что бариста давно знает, что я люблю. Боже храни людей, которые предугадывают желания!

🌸спать вместе с дочкой. Половину недели спала со своей сладкой пятилеткой, пока вторая часть семейства была в отъезде, этот пункт вообще оказался в топе по психическому восстановлению.

🌸встретить подругу в фитнес-клубе и поболтать между подходами. Как и спонтанно встретить брата, живущего по соседству, и прогуляться с собакой — бесценно!

Очень велик соблазн изолироваться и в одиночестве проливать слезы отчаяния, но так станет только хуже. Вместо этого полезно идти к людям, быть среди людей, а еще замечать знаки внимания, сколь малыми они ни были.

Это помогает помнить и верить, что вы не одни, что проявлений добра, вежливости, любви в мире всегда больше, а значит есть для чего жить, надеяться, идти вперед и строить свое счастье.